أضف إلى المفضلة
السبت , 26 أيار/مايو 2018
شريط الاخبار
‘‘يديعوت أحرونوت‘‘: ‘‘صفقة القرن‘‘ تقضي بضم إسرائيل للقدس والخليل الجيش الايراني : لدينا اشراف استخباري على قواعد عسكرية في قطر والسعودية واشنطن لا تريد السلام ولا الحــرب كـذلك! الغاز الاسرائيلي يُشعل فتيل الحرب في سورية تحذيرات من عملية عسكرية في درعا قريبا رسالةٌ مُؤثِّرةٌ لمهاتير محمد “معركتي الأخيرة”: رأيت حقوق الجيل تُسرَق من زمرة الجشع التي يقودها الشيطان بوتين: على الغرب ألا يتجاوز الخط الأحمر نصر الله في ذكرى تحرير جنوب لبنان :العقوبات الأمريكية السعودية على المقاومة ليس لها أثر مادي أو مالي البحر الميت: مستنقعات مياه عادمة ونفايات صلبة في أودية سويمة فرصة لهطل زخات مطرية اليوم "الأمانة": 60 مخالفة لمروجي التبغ والأراجيل على ‘‘النت‘‘ أبوظبي: العلم الأردني يزين أهم المعالم الوطنية بذكرى الاستقلال فلسطين: شهيد و 115 اصابة في مسيرات العودة على حدود غزة "استثنائية" ساخنة تنتظر النواب مع "ضريبة الدخل" الخرابشة : الأردن مستمرة بتنفيذ اتفاقية شراء الغاز من إسرائيل وفقا لاتفاق بين الجانبين
بحث
السبت , 26 أيار/مايو 2018


فوائد لا تتوقعها للزبادي

16-05-2018 10:00 AM
كل الاردن -
زيادة الالتهابات في الجسم عامل مشترك وراء مجموعة من الأمراض مثل الزهايمر والسكري والإكزيما والإكتئاب. لذا، على النظام الغذائي اليومي أن يوفر مجموعة من الأدوات التي تخفض مستوى هذه الالتهابات، وقد وجدت نتائج دراسة حديثة أن أكل اللبن (الزبادي) يومياً لمدة 9 أسابيع يقلل التهابات الجسم بشكل كبير.

وبحسب الدراسة التي نُشرت في 'جورنال أوف نيوتريشن' تبين أن أكل ربع كغم من اللبن قليل الدسم يومياً لمدة 9 أسابيع يخفض مستوى الالتهابات في الجسم بشكل كبير، ويحسن من قدرة الجهاز الهضمي على الهضم بفضل البكتريا الصديقة التي يحتوي عليها اللبن.

وأجرى فريق البحث من جامعة وسكونسن تجربتين شارك في الأولى 120 امرأة في مرحلة ما قبل سن اليأس، وكان لدى نصف المشاركات بدانة، وطُلب منهن تناول 400 غرام من اللبن يومياً لمدة 9 أسابيع، ثم انخفض المقدار إلى 225 غراماً مع المشاركات في التجربة الثانية.

وأظهرت التجارب أن أكل 225 غراماً من اللبن الزبادي يومياً يغير من تركيبة بكتريا الأمعاء ويؤدي ذلك إلى خفض التهابات الجسم.

وتلعب بكتريا الأمعاء دوراً هاماً في تقوية مناعة الجسم، ومن شأن زيادتها تعزيز القدرة على محاربة الالتهابات.

(24ae)

التعليقات
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012