أضف إلى المفضلة
الخميس , 19 تموز/يوليو 2018
شريط الاخبار
باستثناء "التكنولوجيا" : الجامعات الرسمية تنسب للتعليم العالي قبول 46 ألفا و500 طالب اليوم انطلاق فعاليات مهرجان جرش الاعلام الاسرائيلي : المطار الإسرائيلي الجديد في إيلات ليس جاهزا للعمل لمروره بمشاكل كثيرة ممدوح العبادي يدعو الرزاز الى سحب مشروع العقد الاجتماعي الجديد لكي لا يثير الشارع وزير الصناعة تدخل لسحب قرار "المخابز" بعد إخلالها بالإتفاق تحديد موعد انتهاء الملكيات الفردية لوسائط النقل العام خبراء: بند "فرق اسعار المحروقات" جباية .. وأين يذهب مبلغ نصف مليار العائد منها؟! محامية صدام حسين تفجر مفاجآت : لم يمت شنقاً .. ولهذا السبب طلب نقل الجثمان الى الاردن القبض على 3 مطلوبين بجريمة قتل مواطن في احدى مناطق جنوب عمان الطباع يطالب النواب بربط الغاء ضريبة الوزن على المركبات بالثقة أبو تايه يلوّح بالاستقالة من المجلس في حال استمر تهميش أبناء البادية عطية يدعو إلى كشف تفاصيل اتفاقية الغاز والغائها الرزاز يرد على مناقشات النواب لبيان الثقة مساء الخميس الزعبي يهاجم "منصة تقدم".. و"مأجورين" اساءوا للعشائر الاردنية ومجلس النواب القبض على مطلوبين بقضايا ترويج وحيازة المواد المخدرة
بحث
الخميس , 19 تموز/يوليو 2018


كيف تتخلّصين نهائيا من علامات الإجهاد؟

11-07-2018 03:28 PM
كل الاردن -
لا تخلو الحياة اليومية من المصاعب والأحداث التي تسبب التوتر ما ينعكس سلباً على صحة وإشراقة البشرة، لذا تعرفي الى طرق تخفيف علامات الإجهاد عن البشرة.

التنظيف

للتخلص من علامات الإجهاد التي تظهر على بشرتك، لا بدّ أولاً أن تحرصي على تنظيفها جيّداً من الرواسب والأوساخ. فالتنظيف المنتظم يمنع انسداد المسامات وظهور البثور والالتهابات ويعيد الإشراقة والحيوية إلى بشرتك.

نصيحة: إغسلي وجهك مرّتين في اليوم، صباحاً ومساءً قبل النوم.

الترطيب

إن ترطيب البشرة أساسيٌّ جداً للتخلّص من علامات الإجهاد، فهو يعمل على حبس الرطوبة داخلها ويمنع جفافها ما يعزز من إشراقتها ونضارتها. ذلك لا بدّ ان تختاري كريم الترطيب الخاصّ بنوعية بشرتك لتجنّب الترطيب الزائد، كما ومن المهم أن تطبقيه بعد التنظيف أي في الصباح وخلال المساء قبل النوم. إن ترك الكريم المرطّب على البشرة طيلة الليل يساعد على تعزيز قدرة امتصاصها لمكوّناته.

الفيتامينC

الفيتامينC نوع مهم من مضادات الأكسدة التي تعيد تنشيط خلايا البشرة وتجعلها مشرقة وشابة كما وتبعد أضرار الجذور الحرة والتأكسد الإجهادي. لذلك لا بدّ ان تحرصي على تناول الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامين Cمثل الليمون، البرتقال، الكيوي وغيرها أو يمكنك أن تستخدمي رذاذ الفيتامينCالذي ترشيه على بشرتك بعد التنظيف ووضع الكريم المرطّب وواقي الشمس، ما يجعل بشرتك مفعمة بالحيوية.

التقشير

من المهم ان تعرفي أن الإجهاد تسببه الخلايا الميتة التي تظهر على البشرة، لذلك وبهدف التخلّص منها لا بدّ أن تختاري مستحضر تقشير الوجه المناسب لبشرتك وتقومي بتقشيرها من الخلايا الميتة على الأقلّ مرتين في الأسبوع ما يساعدك على تعزيز حيويتها ويمنع ظهور علامات الإجهاد عليها.

شرب الماء

إن الماء كفيل بترطيب البشرة والجسم بأكمله، لذلك لا تهملي شرب 8 أكواب من الماء يومياً ما يجنّبك بالتأكيد ظهور كلّ علامات الإجهاد.

(صحتي)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012