أضف إلى المفضلة
الأحد , 23 أيلول/سبتمبر 2018
شريط الاخبار
جلسة منتظرة لـ"الوزراء" الإثنين بعد إقرار "النواب" لـ "مشاريع الاستثنائية" بلدية الحسبان: إيقاف 3 موظفين عن العمل لاعمالهم في الواجبات الوظيفية "السياحة والآثار" تغلق مطعم حفل "قلق" المعشر: سنأخذ بالملاحظات في النسخة المعدلة لقانون الضريبة الرزاز يؤكد الحاجة لبناء تكتل اقتصادي بين الاردن ومصر والعراق المرصد السوري : التحالف الدولي بقيادة واشنطن قتل 3331 مدنيا سوريا بينهم 826 طفلا خلال 4 سنوات حكومة الرزاز: المناورة بلا ولاية عامة لا تفضي الى حلول! تنقلات وتعيينات لمديري مستشفيات في الصحة - اسماء 4 مطلوبين بحادثة الاعتداء على سيارة بالمفرق يسلمون أنفسهم الحكومة تطلق حوارا وطنيا حول القوانين السياسية قريبا الرزاز يؤكد اعتماد البطاقة التعريفية لأبناء الأردنيات وثيقة رسمية حادث مروّع وغريب.. شاحنة علقت في النافذة فرقتهما الحياة وجمعهما "فايسبوك" لوحات عالمية يرسمها إنسان آلي هذا ما كشفه علماء عن الكارثة المناخية "الجليدية" القادمة
بحث
الأحد , 23 أيلول/سبتمبر 2018


كيف تتخلّصين نهائيا من علامات الإجهاد؟

11-07-2018 03:28 PM
كل الاردن -
لا تخلو الحياة اليومية من المصاعب والأحداث التي تسبب التوتر ما ينعكس سلباً على صحة وإشراقة البشرة، لذا تعرفي الى طرق تخفيف علامات الإجهاد عن البشرة.

التنظيف

للتخلص من علامات الإجهاد التي تظهر على بشرتك، لا بدّ أولاً أن تحرصي على تنظيفها جيّداً من الرواسب والأوساخ. فالتنظيف المنتظم يمنع انسداد المسامات وظهور البثور والالتهابات ويعيد الإشراقة والحيوية إلى بشرتك.

نصيحة: إغسلي وجهك مرّتين في اليوم، صباحاً ومساءً قبل النوم.

الترطيب

إن ترطيب البشرة أساسيٌّ جداً للتخلّص من علامات الإجهاد، فهو يعمل على حبس الرطوبة داخلها ويمنع جفافها ما يعزز من إشراقتها ونضارتها. ذلك لا بدّ ان تختاري كريم الترطيب الخاصّ بنوعية بشرتك لتجنّب الترطيب الزائد، كما ومن المهم أن تطبقيه بعد التنظيف أي في الصباح وخلال المساء قبل النوم. إن ترك الكريم المرطّب على البشرة طيلة الليل يساعد على تعزيز قدرة امتصاصها لمكوّناته.

الفيتامينC

الفيتامينC نوع مهم من مضادات الأكسدة التي تعيد تنشيط خلايا البشرة وتجعلها مشرقة وشابة كما وتبعد أضرار الجذور الحرة والتأكسد الإجهادي. لذلك لا بدّ ان تحرصي على تناول الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامين Cمثل الليمون، البرتقال، الكيوي وغيرها أو يمكنك أن تستخدمي رذاذ الفيتامينCالذي ترشيه على بشرتك بعد التنظيف ووضع الكريم المرطّب وواقي الشمس، ما يجعل بشرتك مفعمة بالحيوية.

التقشير

من المهم ان تعرفي أن الإجهاد تسببه الخلايا الميتة التي تظهر على البشرة، لذلك وبهدف التخلّص منها لا بدّ أن تختاري مستحضر تقشير الوجه المناسب لبشرتك وتقومي بتقشيرها من الخلايا الميتة على الأقلّ مرتين في الأسبوع ما يساعدك على تعزيز حيويتها ويمنع ظهور علامات الإجهاد عليها.

شرب الماء

إن الماء كفيل بترطيب البشرة والجسم بأكمله، لذلك لا تهملي شرب 8 أكواب من الماء يومياً ما يجنّبك بالتأكيد ظهور كلّ علامات الإجهاد.

(صحتي)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012