أضف إلى المفضلة
السبت , 20 نيسان/أبريل 2024
شريط الاخبار
ارتفاع أسعار الذهب 60 قرشاً محلياً 186مقترضا من مؤسسة الإقراض الزراعي في الربع الأول من العام وزير الأشغال يعلن انطلاق العمل بمشروع تحسين وإعادة تأهيل طريق الحزام الدائري تراجع زوار المغطس 65.5% في الربع الأول من العام الحالي طقس دافئ في معظم المناطق وحار نسبيًا في الاغوار والعقبة حتى الثلاثاء نتيجة ضربة جوية مجهولة المصدر : انفجار هائل في قاعدة عسكرية سستخدمها الحشد الشعبي حماس: ادعاء بلينكن أننا نعرقل وقف إطلاق النار انحياز لإسرائيل حماد والجعفري إلى نهائي الدوري العالمي للكاراتيه الحنيفات: القطاع الزراعي لم يتأثر بأزمة غزة وأسعار منتجات انخفضت التنمية تضبط متسولًا يمتلك سيارتين حديثتين وله دخل شهري 930 دينار الصفدي يؤكد ضرورة خفض التصعيد الخطير الذي تشهده المنطقة إصابتان برصاص مجهول في إربد حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي على غزة تتجاوز الـ 34 ألفًا إغلاق ملحمتين في عجلون لمخالفتهما الشروط الصحية تحذير للسفن التجارية بعد الهجوم على مدينة أصفهان الإيرانية
بحث
السبت , 20 نيسان/أبريل 2024


اخسروا 3 كلغ في أسبوع واحد بفضل رجيم الـ popcorn!

21-09-2018 01:27 PM
كل الاردن -
يحارب الفشار (البوشار) السرطان وأمراض القلب ويدخل في عالم الرجيم وإنقاص الوزن أيضاً خلافاً لما يُشاع عن تسببه بالسمنة وزيادة نسبة الدهون في الجسم.

كيف يمكن الاعتماد على الفشار لتنحيف الجسم؟
الفشار ينتج عن تعريض حبوب الذرة للحرارة القويّة لذا فهو غنيّ بالألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، من دون أن يتضمن نسب عالية من السعرات الحرارية أو الدهون، لهذا السبب يعتبر حيلة غذائية للذين يرغبون بخسارة الوزن.

في السياق نفسه، يعتبر خبراء التغذية الفشار مصدراً مهماً للألياف ويمكن أن يمنح شعوراً بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يساعد على تليين المعدة وتسهيل عملية الهضم، لذا ينصحون باستهلاكه في فترة الرجيم.

إذا اردتم الاستفادة من مفعول الفشار، فما عليكم سوى اعتماد الخطة الغذائية التالية:

ابدأوا يومكم بفطور صحيّ يعتمد على الحليب والشوفان والموز

قبل فترة الغداء استهلكوا كوباً صغيراً من الفشار (خصوصاً إذا شعرت بالجوع)

تناولوا السلطة الخضراء عند الغداء من بعدها كوبين من الفشار حتى تشعروا بالشبع

في فترة المساء حضروا كوب من اللبن مع القليل من الفواكه الموسمية ثم تناولوا كوب واحد من الفشار

ملاحظة: إذا حضرتم الفشار مع الزيت والملح فلن تستفيدوا من فعاليته مطلقاً بل تزيدون فرص زيادة الوزن، لكن إذا حضرتموه عن طريق تعريض حبات الذرة للحرارة فحينها فقط تنعمون بنتائج هذا الرجيم.
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012