أضف إلى المفضلة
الخميس , 25 نيسان/أبريل 2024
شريط الاخبار
بحث
الخميس , 25 نيسان/أبريل 2024


زیادة الوزن ترجع لسبب لا یخطر على بالك

09-01-2019 08:02 AM
كل الاردن -
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذیة إن زیادةالوزن قد ترجع إلى احتباس الماء في الجسم، خاصة في الفخذین والساقین.
ولمواجھة ذلك، ینصح الخبراء الألمان بالإقلال من الملح، لأن الملحیتسبب في احتباس الماء بالجسم.

ووفقا لبیانات منظمة الصحة العالمیةفإنھ ینبغي على البالغین عدم تناول أكثر من خمسة غرامات من الملحیومیا، كما نقلت الجزیرة.

كما ینبغي الإكثار من الإلكترولیتات مثل الكالسیوم والماغنیسیوم، التيتعمل على ضبط محتوى الماء بالجسم. وتتمثل مصادر الإلكترولیتات فيالخضروات الورقیة الداكنة والزبادي والموز.

وبالإضافة إلى ذلك، ینبغي شرب الماء بشكل كاف بمعدل یتراوح بین لترینإلى ثلاثة لترات
یومیا.
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012