أضف إلى المفضلة
الإثنين , 25 آذار/مارس 2019
الإثنين , 25 آذار/مارس 2019


لا تقشر الخیار

09-01-2019 08:03 AM
كل الاردن -
أوصى المركز الاتحادي الألماني للتغذیة بعدم تقشیر الخیار؛ نظرا لأن الفیتامینات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة.
وأوضح المركز أن الخیار غني بفیتامین (B (وفیتامین(C (وفیتامین (E ،(كما أنه یزخر بالحدید والزنك والكالسیوم والبوتاسیوم والمغنیسیوم والفوسفور.

وأضاف خبراء التغذیة الألمان أن الخیار یمتاز أیضا بأنها قلیل السعراتالحراریة؛ حیث تحتوي مئة غرام منه على 12 سعرا حراریا تقریبا؛ وذلك لأنه یتألف من الماء بنسبة تصل إلى 97،% مما یجعله مثالیا لإنقاص الوزن واستعادة الرشاقة.

ومن المزایا الصحیة الأخرى للخیار أنه یتمیز بتأثیر مدر للبول وغني بالألیاف الغذائیة .
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012