أضف إلى المفضلة
الأحد , 08 كانون الأول/ديسمبر 2019
شريط الاخبار
"العمل": نظام جديد لاستقدام الأيدي العاملة عالج ملاحظات تقرير ديوان المحاسبة ذيابات: "المتقاعدين العسكريين" وفرت 9200 فرصة عمل في مجالات الأمن والحماية والإدارة رونالدو يهدي قميصه لوزير الخارجية الإسرائيلي وفاة جورجينا رزق النائب في البرلمان السوري بحادث مروري السعودية تعلن مقتل 3 من عسكرييها "المستقلة للانتخاب": انطلاق فعاليات المؤتمر الإقليمي الأول الملك يلتقي طلبة جامعيين ويوجه بدراسة إقامة مختبرات متخصصة لتنمية مهارات الشباب هيئـة تنظيـم قطـاع الاتصـالات تصدر تعليمات تنظيم الاحتفاظ بسجلات الاتصالات الرزاز : جرائم المال العام لا تسقط بالتقادم عجلون: إتلاف 380 طبق بيض فاسد وإنذار 3 معاصر وإغلاق ملحمة ضبط 215 ربطة من الاكياس البلاستيكية القابلة للتحلل تخصيص 273 الف دينار للأسر العفيفة في الطفيلة هذه قصة غداء معالي وزير الاداره المحليه المزعوم اغلاق مطعم شاورما بالزرقاء بسبب تلوث جرثومي زيادة الرواتب تشمل 100 ألف موظف
بحث
الأحد , 08 كانون الأول/ديسمبر 2019


4 مخاطر لخسارة الوزن بسرعة

11-08-2019 05:25 PM
كل الاردن -
يرغب غالبية الاشخاص في أيامنا هذه بخسارة الوزن إدراكاً منهم لأهمية المحافظة على وزن صحي. لكن، قد ينفذ صبر بعض الأشخاص بخاصةٍ إن لم يروا تغيّراً سريعاً وملحوظاً ولهذا السبب بالتحديد، يبحثون عن أنظمة خسارة الوزن السريعة التي تسمح بفقدان حوالى 4 كيلوغرامات في غضون أسبوع واحد.

وعلى الرغم من أن اتباع نظام غذائي شديد يؤدي إلى نتائج إيجابية، إلا أن فقدان الوزن بسرعة ليس مخيفًا فحسب، بل إنه غير صحي أيضًا.

قبل أن تفكروا في إنقاص الوزن بسرعة، إليكم بعض المخاطر التي قد تتعرضون لها عند اختيار هذا المسار:

- مشاكل المرارة:عندما تتبعون حمية قاسية، تميل الحمأة الصفراء إلى الظهور. هذا بدوره يمكن أن يتحول إلى حصوات في المرارة. في كثير من الأحيان تظهر هذه الحجارة بعد اتباع نظام غذائي شديد يمكن أن يسبب لكم عدم الراحة والألم.

- فقدان كتلة العضلات: يحرق جسمنا عادة آخر الدهون التي قمنا بتخزينها في أجسامنا وهذا ما هو غير عادل بعض الشيء. لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي شديد حيث يتم تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى خسارة الأنسجة العضلية وهذا أمر غير صحي.

- اضطرابات في الطعام: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى تناول سعرات حرارية تفوق قدرة أجسامهم على حرقها. ومع ذلك، من السهل جدًا الانزلاق إلى اضطراب نقص الأكل عندما تريدون إنقاص الوزن على الفور. ويعد فقدان الشهية والشره المرضي نوعين فقط من اضطرابات الأكل ويصيبان الكثير من الناس، معظمهم من المراهقات اللواتي ينتقدن أوزانهن.

- نقص الفيتامينات والمعادن المهمة لجسمنا لأنها تساعد في التأكد من أن جميع الأعضاء تعمل بشكل صحيح. للأسف، عندما نميل إلى نظام غذائي مقيد، فإننا في الواقع نتخلص من الأطعمة الأساسية في نظامنا الغذائي التي يمكن أن توفر لنا العناصر الغذائية الهامة، وبالتالي نبدأ في فقدان الطاقة بسرعة ونكون عرضة للمعاناة من الأمراض الشائعة مثل البرد والسعال وما شابه ذلك.

إن فقدان الوزن هو أمر صحي وجيد طالماأنكم تخسرون حوالي الكيلوغرامين في الأسبوع الواحد. خسارة أكبر من ذلك، يمكن أن تُعرّضكم للخطرالفعلي بخاصةٍ عندما تستمرون في ذلك المسار لعدة أشهر. وكالات

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012