أضف إلى المفضلة
الخميس , 25 نيسان/أبريل 2024
شريط الاخبار
بحث
الخميس , 25 نيسان/أبريل 2024


ما الوضعية الصحيحة للجلوس؟

21-08-2019 08:00 AM
كل الاردن -
أصبح الجلوس فترات طويلة السمة السائدة اليوم في حياة كثير من الناس، خاصةً مع تغيُّر أنماط المعيشة والعمل في مختلف المجالات، ما قد يؤثر سلباً على السلامة والصحة، لاسيما إذا كانت وضعية الجلوس خاطئة.
لذا، كشفت وزارة الصحة السعودية طريقة الجلوس الصحي بهدف حماية العمود الفقري، وتخفيف الثقل على المفاصل، والوقاية من آلام الظهر والعضلات بحسب 'سيدتي نت'.

وتجنباً لهذه الآلام، حثَّت 'الصحة' على تغيير وضعية الجلوس كل 30 دقيقة على الأقل بالوقوف، أو المشي، ووضع الكتفين متجهين إلى الخلف، والظهر مستقيماً، كما يجب أن تلامس المؤخرة ظهر الكرسي، مع جعل القدمين مسطحتين على الأرض.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012