أضف إلى المفضلة
الجمعة , 29 آذار/مارس 2024
شريط الاخبار
خطأ شائع في الاستحمام قد يضر بصحتك لافروف عن سيناريو "بوليتيكو" لعزل روسيا.. "ليحلموا.. ليس في الحلم ضرر" روسيا تستخدم "الفيتو" في مجلس الأمن ضد مشروع قرار أمريكي بشأن كوريا الشمالية الجمعة .. اجواء ربيعية وعدم استقرار جوي ضبط 69 متسولاً بإربد منذ بداية رمضان الخارجية تعزي بضحايا حادث حافلة ركاب في جنوب أفريقيا طلبة أردنيون يقاطعون مسابقة عالمية رفضا للتطبيع الأردن يرحب بقرار العدل الدولية الرامي لاتخاذ تدابير جديدة بحق إسرائيل البنك الدولي يجري تقييمًا لشبكة خطوط تغذية الحافلات سريعة التردد في الأردن العدل الدولية: تدابير تأمر إسرائيل بضمان دخول المساعدات لغزة إلزام بلدية الرصيفة بدفع اكثر من 15 مليون دينار لأحد المستثمرين 120 ألفا أدوا صلاتي العشاء والتراويح بالأقصى مصطفى يشكل الحكومة الفلسطينية الجديدة ويحتفظ بحقيبة الخارجية - اسماء الانتهاء من أعمال توسعة وإعادة تأهيل طريق "وادي تُقبل" في إربد الحنيفات: ضرورة إستيراد الانسال المحسنة من مواشي جنوب إفريقيا
بحث
الجمعة , 29 آذار/مارس 2024


7 أعشاب طبيعية لحرق دهون البطن

08-12-2019 08:01 AM
كل الاردن -
يستخدم حوالي 80 % من شعوب العالم الأعشاب في الطب البديل والعلاجات التكميلية، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وفاعليتها في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية.
إليك أهم الأعشاب الطبيعية الفعالة في حرق الدهون خاصة البطن، وفقًا لـ'health line'.

1-الحلبة

وجدت الكثير من الدراسات أن الحلبة تساعد على سد الشهية والشعور بالشبع سريعًا، وأثبتت دراسة أن تناول 18 جرامًا من الحلبة يوميًا أدى إلى الشعور بالامتلاء وفقدان الرغبة في تناول الطعام، فضلًا عن قدرتها على السيطرة في عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميًا وتقليل تراكم الدهون بالجسم بنسبة 17 %.

2- الحبهان

يعتبر الحبهان أو الهيل أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة في حرق الدهون خاصًة دهون البطن، ويعتمد عليه في علاجات الطب البديل، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول 14 جرامًا من الهيل يوميًا؛ على أن يُضاف إلى المأكولات والأطعمة.

3- الكمون

يمتاز الكمون بأنه أحد التوابل الغنية بالمزايا الصحية التي تساعد على حرق الدهون في أي منطقة في الجسم، وقد وجد الباحثون أن تناول 3 جرامات من الكمون يوميًا يساعد على إنقاص الوزن في وقت قصير.

4- حبوب البن الخضراء

تمتاز حبوب البن الخضراء بقدرتها على حرق الدهون خاصًة دهون البطن، لذا تدخل في صناعة المكملات الغذائية لقدرتها على إنقاص الوزن، وذلك نظرًا لاحتواء حبوب البن الخضراء على حمض الكلوروجينيك؛ الفعال في إنقاص الوزن بنسبة 2.5 كيلوجرامًا.

5- القرفة

القرفة هي أحد الأعشاب العطرية التي تساعد في إنقاص الوزن، لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تنظيم سكر الدم ما يجعلها تتحكم في الشهية وتقلل من الشعور بالشبع؛ ما يؤدي إلى إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة.

6- الفلفل الأسود

يحتوي الفلفل الأسود على بيبرين، وهو مركب قوي يسبب الرائحة النفاذة للفلفل الأسود إلا أنه يساعد على تنظيم مؤشر كتلة الجسم والتخلص من الدهون عن طريق منع تكوين خلايا الدهون.

7- الكركم

يعتبر الكركم أحد الأعشاب القوية والفعالة في حرق الدهون، وذلك لأنه غني بمادة الكركمين التي تسهم في التخلص من الوزن الزائد، وأثبتت نتائج إحدى الدراسات أن تناول الكركم يوميًا لمدة شهر له فاعلية في إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012