أضف إلى المفضلة
الجمعة , 19 نيسان/أبريل 2024
الجمعة , 19 نيسان/أبريل 2024


المخ يأكل نفسه.. أضرار قلة النوم على المدى الطويل

25-01-2020 08:00 AM
كل الاردن -
يعاني الكثيرون من الأرق، ما يؤثر على حياتهم ونشاطهم اليوم، نتيجة قلة النوم ليلًا، والبقاء مستيقظين لفترات طويلة.

وتتعدد فوائد النوم، ومن بينها تخلص الجسم من الإجهاد والسموم، حيث يعيد النوم بناء نظام المناعة لدينا، ويحافظ على الجهاز التنفسي، ومستويات الطاقة، ما يسمح للعقل بمعالجة المعلومات التي حصل عليها خلال اليوم بحسب (مصراوي).

إلى جانب تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما يزيل أيضًا السموم الناتجة عن النشاط العصبي الذي نشهده خلال اليوم.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012