أضف إلى المفضلة
السبت , 28 آذار/مارس 2020
شريط الاخبار
11 اصابة كورونا جديدة في الأردن والاجمالي 246 الحكومة: انخفاض عدد اصابات كورونا لا يعني زوال الخطر الزميل راكان المجالي يتحدث عن قرار حظر التجول نحو 15 مليون دينار لدعم جهود وزارة الصحة بمواجهة فيروس كورونا "مالية النواب" تنصح بإصدار أمر دفاع لوقف بعض أحكام قانون الموازنة العامة رئيس وعمداء كليات جامعة الأميرة سمية للتكنولوجيا يلتقون الطلبة "عن بعد" الحموري: سنتابع أيّ مشكلة بالتوريد للسوق سواء بالخبز أو بالخضار أو ببيض المائدة أو حتى الدخان ترامب يدرس فرض حجر صحي على نيويورك ونيوجيرسي هدايا ملكية لعريسي البحر الميت- فيديو وزير الصناعة: بدأنا بعملية تصحيح للأسعار الحموري: 350 جهاز تنفس و150 غرفة عزل في المستشفيات الخاصة "الداخلية" تمنح الطلبة العرب التصاريح اللازمة للتنقل وتأمين احتياجاتهم أطعمة تقوّي المناعة وأخرى تضعفها انتبه لهذه الأماكن في سيارتك حتى تتفادى فيروس كورونا النساء الخاسر الأكبر في أزمة كورونا .. إليك الأسباب
بحث
السبت , 28 آذار/مارس 2020


نمط الحياة المستقر يصيبك بهذه الأمراض الخطيرة

27-02-2020 08:01 AM
كل الاردن -
يؤدي نمط الحياة المستقر والروتين الخالي من أي نشاط بدني وحركي لارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض والإعاقات الحركية والموت المبكر.

وبحسب تقرير لصحيفة 'بينك فيلا' نقلته وكالة إرم، فإن عدم النشاط، والاستمرار في الحياة الخالية من الحركة والأنشطة، يؤديان للإصابة بعدة أمراض خطيرة.



المرحلة الثانية من السكري



يمكن للأشخاص وقاية أنفسهم من الإصابة بالمرحلة الثانية من مرض السكري عن طريق اعتماد الحركة والأنشطة البدنية خلال اليوم.



وأكدت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية أن النشاط الحركي يساهم بتنظيم مستويات السكر في الدم والدهون وضغط الدم.



أمراض السمنة



يؤدي تناول العديد من السعرات الحرارية وكميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط الحركي إلى ضعف سرعة الحرق، فيحولها الجسم لدهون، وبالتالي تراكمها ما يسبب السمنة، وما يترتب عليها من أمراض خطيرة مثل: السكتات الدماغية، وأمراض القلب، وتوقف النفس أثناء النوم.



ضغط الدم المرتفع



تؤكد الدراسات أنه بحلول عام 2025 سيرتفع نسبة المصابين بمرض ضغط الدم المرتفع إلى 60%، حيث تؤدي قلة النشاط البدني لارتفاع مستويات ضغط الدم، وممارسة تمرين واحد بشكل منتظم يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.



أمراض القلب



يؤدي ضعف وقلة النشاط البدني لتراكم الدهون الزائدة في الأوعية الدموية، وبالتالي انخفاض ضخ الدم بشكل سليم للقلب، ما يؤدي للإصابة بأمراض القلب التي تصل خطورتها للوفاة.



الأرق



تؤدي قلة النشاط الحركي والبدني لإصابة الأشخاص بالأرق واضطرابات النوم، وأثبتت الدراسات الطبية أن التمرينات الرياضية من شأنها تنشيط الجسم وعلاج الأرق وصعوبات النوم لأنها تعمل على إعادة الساعة البيولوجية للجسم إلى معدلاتها الطبيعية.



هشاشة العظام



يساعد النشاط البدني على الوقاية من أمراض العظام كالهشاشة، التي تعد أحد الأسباب الرئيسة للوفاة حول العالم، ويساعد النشاط الحركي على وقاية العظام من التعرض للكسر بسهولة، ويضمن نموًا صحيًا وسليمًا.



الاكتئاب



تؤكد دراسات وأبحاث جديدة أن إدراج الأنشطة الحركية والتمرينات الرياضية في نظامنا اليومي يساهم بشكل كبير بعلاج القلق والاكتئاب الناتج عن قلة الحركة والخمول.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012