أضف إلى المفضلة
الإثنين , 28 أيلول/سبتمبر 2020
شريط الاخبار
بينهم نساء.. 11 قتيلا بمذبحة في حانة مكسيكية 57 شاحنة تدخل جابر و 15 مليونا خسائر القطاع %74 من الأردنيين يرون الامور تسير باتجاه سلبي و59% لن يشاركوا بالانتخابات الجيش الأذري يعرض الاستسلام على إحدى الحاميات الأرمنية في قره باغ إرادة ملكية سامية بحل مجلس النواب حل النواب يحتم استقالة حكومة الرزاز خلال اسبوع تشكيلة الأعيان الجديدة: النسور والملقي والطراونة أبرز المغادرين.. و44 عضوا خرجوا من المجلس 4 مناصب قيادية شغرت بعد إعادة تشكيل الأعيان إرادات ملكية بحل مجلس الأعيان واعادة تشكلية برئاسة فيصل الفايز- أسماء اذربيجان تنفي : أرمينيا تتحدث عن تدخل تركي في قره باغ ونحقق في تقارير عن مسلحين سوريين الفراية نائبا لرئيس المركز الوطني للأمن وادارة الازمات وفاتان و425 إصابة كورونا محلية جديدة في الأردن و6 من الخارج هل فقدنا السيطرة على الوباء؟ مقتل عسكريين لبنانيين جراء هجوم مسلح على مركز تابع للجيش مع انطلاق قطار التطبيع : إسرائيل تُطالِب دولا عربيّة “طردت” اليهود بدفع تعويضات قيمتها" 250 مليار دولار"
بحث
الإثنين , 28 أيلول/سبتمبر 2020


نصائح ذهبية لمواجهة حرارة الصيف

13-08-2020 11:10 AM
كل الاردن -
قال الدكتور ميشائيل فينك إنه يمكن من خلال اتباع بعض النصائح لمواجهة حرارة الصيف وتجنب الإصابة بضربات الشمس وأضرارها.
الابتعاد عن أشعة الشمس

وأوضح الممارس العام الألماني أنه ينبغي الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة والتواجد في الأماكن المظللة قدر الإمكان.

التبريد

ويُقصد بعملية التبريد هنا التبريد الخارجي للجسم بالاستحمام على سبيل المثال أو وضع القدمين في ماء بارد، والداخلي بشرب كميات كافية من السوائل، ويُفضل شرب لترين من المياة المعدنية لتعويض الفاقد من المعادن بفعل العرق. وقد تزيد هذه الكمية الموصى بها مع زيادة التعرض للشمس والحرارة وبحسب احتياج الجسم.

والشيء بالشيء يذكر: ينبغي تشجيع كبار السن دائماً على شرب السوائل؛ حيث تقل لديهم الرغبة في شرب الماء بفعل تراجع الشعور بالعطش.

وأوضح فينك أن انخفاض السوائل يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى هبوط في الدورة الدموية وحتى فقدان الوعي.

وفي النهاية يحذر فينك من ممارسة التمارين الرياضية تحت أشعة الشمس الساطعة، وإنما ينبغي ممارستها في الصباح الباكر أو في المساء.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012