يتغير مزاج الإنسان باستمرار، فيحس بالرضا أحيانا لكنه قد يتوتر ويستشيط غضبا في أحيان أخرى، ولذلك ينصح خبراء في الصحة بعدد من الطرق للسيطرة على الانفعالات الشديدة.ويشكل الاعتراف بالأمر الواقع أمرا...
كثيراً ما يلجأ أصحاب السمنة المفرطة إلى التدخل الجراحي لوقف زيادة أجسامهم؛ ما يترتب عليه في بعض الأوقات تهديد حياة الذين يقومون بهذه العمليات خاصة عند التخدير، لكن وجود بديل دون جراحة سيصبح أمراً...
أشار بحث جديد إلى أن الأشخاص الذين يكافحون من أجل إنقاص وزنهم قد يستفيدون من التخلي عن شرب القهوة، حيث وجدت الدراسة أن الكافيين يعزز الرغبة في تناول الحلويات.ويعتقد الباحثون أن قدرة الكافيين على...
أشارت دراسة حديثة إلى أن فحوص الدماغ التي تجرى أثناء التوتر النفسي قد تساعد ذات يوم الأطباء على تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.ووجد الباحثون أن نمطا معينا لنشاط المخ خلال مواقف...
هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ هل سألت نفسك من قبل عن سبب رؤية هذه الأحلام السيئة التي تبقيك طيلة اليوم منزعجاً؟حسناً.. من المؤكد أنك لم تفكر من قبل أن بعض الأطعمة التي قد...
تشير الدراسات المختلفة إلى أن فصيلة الدم هي العامل الوراثي الرئيسي الذي يؤثر على صحة الإنسان إلى حد كبير.وكشفت أبحاث أُجريت بجامعة واشنطن، عن أهمية اتباع نظام غذائي وفقا لفصائل الدم، لأنه مع مختلف...
من أراد بناء عضلات مشدودة وكبيرة فعليه ممارسة تمارين القوة والاهتمام بنوعية طعامه، وذلك للحصول على الطاقة للتمرين والبروتينات لبناء العضلات.وينصح بتناول خمس إلى ست وجبات صغيرة مدروسة خلال اليوم،...
يطمح كثير ممن يعانون السمنة في الوصول إلى نتائج فعالة في إنقاص الوزن في وقت قصير، ويعانون لفترات طويلة في تجريب وصفات مختلفة قد تكون نتيجتها عكسية.لكن دراسة جديدة وجدت أن ثمرة الجوز، الغنية...
مع ارتفاع درجة حرارة الجو في فصل الصيف، يفقد الجسم نسبة كبيرة من السوائل التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية.ولتعويض هذا النقص يحتاج الإنسان إلى شرب كمية مناسبة من المياه تتراوح بين 2-3 لتر يوميًا،...
نعلم جميعاً أن الاستهلاك المفرط لبعض الأطعمة دائماً مضر. تناول الكثير من السكر على سبيل المثال يمكن أن يجعلك مفرط النشاط، ناهيك عن زيادة الوزن.ويبين تقرير لصحيفة 'Telegraph' البريطانية نقله موقع...
أثبتت دراسات حديثة أن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين وعلى رأسها القهوة والشاي، سيكون له آثار جانبية خطيرة خاصة لدى الحوامل والمرضعات والأطفال المراهقين.وكشفت هذه الدراسات أن 'الكافيين...
حياناً لا يمكن التعرّف على سبب واضح للأرق وصعوبة الاستغراق في النوم. إذا وجدت أنك تعاني من هذه المشكلة لعدة ليالٍ متتالية لا تستسلم للسهر وتقليل ساعات النوم، لأن أضرار ذلك على الجسم والذهن...
تعتبر فاكهة الرامبوتان إحدى الفواكه الغريبة وربما التي لا يعرفها كثيرون حول العالم، وتنمو هذه الفاكهة عادة في مناطق جنوب شرق اسيا والمناطق الاستوائية عموماً، وتكون شجرتها متوسطة الحجم. وتشبه في...
هناك أوقات كثيرة تشعر فيها بألم أسفل الثدي الأيمن ولا تعرف ما هو السبب المحتمل لذلك ؟ .قد تظن علي الفور أنه ناجم عن الإصابة بحالة صحية خطيرة ولكن هناك أوقات كثير يكون الألم بسبب شئ مؤقت، وأمر يمكن...
أوصت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين الوالدين بإخضاع طفلهم المصاب بالسكري من النوع 1 لبعض الفحوصات المهمة، مثل فحص الغدة الدرقية سنويا من حيث القصور أو فرط النشاط.وأوضحت الرابطة أن عدم...
أشار مركز حماية المستهلك في ولاية نوردراين فيستفالن الألمانية إلى أن الثلاجة تعمل بشكل موفر للطاقة الكهربائية في ظل الأجواء الباردة، ولذلك ينصح المركز بعدم وضع الثلاجة بجوار النوافذ حتى لا تتعرض...
قال باحثون بريطانيون، إنهم توصلوا إلى طريقة لإنتاج لقاح جديد لمكافحة مرض شلل الأطفال باستخدام مستخلصات نباتية من فصيلة التبغ.اللقاح طوره باحثون من جامعتي أكسفورد وليدز في بريطانيا، ونشروا نتائج...
يشتهر أكل البطيخ في فصل الصيف، بسبب تأثيره المنعش على الجسم. وتتمتع هذه الفاكهة الصيفية بفوائد لجميع أفراد الأسرة:ويقي تناول البطيخ من الأمراض السرطانية، وأهمها سرطان البروستات، لأنه غني بمضادات...
حذر البروفيسور هارتموت جوبل من أن الإفراط في تعاطي المسكنات لعلاج الصداع قد يكون له نتيجة عكسية ويؤدي إلى الإصابة بالصداع.وأوضح كبير الأطباء بعيادة الألم بمدينة كيل الألمانية أن المسكنات تعمل على...
أكد علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية يساعد على الحفاظ على صحة الجسم ويساهم في إطالة العمر ومحاربة الشيخوخة.وفي حديث لموقع EurekAlert قال العلماء: 'تعتبر...