يتمتع الزعفران الذي يعد من أغلى التوابل في العالم، بفوائد طبية كبيرة، تتراوح بين تحسين المزاج وصولا إلى مكافحة السرطان.وإلى جانب استخداماته في الطبخ لإضفاء نكهة مميزة على اللحوم والأرز والحلويات،...
البلح واحد من أهم الثمار التي تحتوي على العديد من الفوائد المذهلة للصحة العامة، خصوصا البلح الأسود لاحتوائه على عناصر غذائية هامة، منها الحديد والكالسيوم والكبريت والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم...
توصل عدد من الأطباء المختصين بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى تحديد عدد من الأطعمة التي تدخل في النظام الغذائي وتساهم بشكل كبير في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.توصل عدد من الأطباء المختصين بأمراض...
إذا كنت ترفع الأثقال في صالة الجيم لبناء العضلات أو لخفض الوزن والدهون وضبط نسبة السكر بالدم ينصحك خبراء التدريب البدني بارتداء الجوارب بدلاً من الحذاء. وإذا كنت تتدرب داخل البيت حيث لا حاجة للحذاء...
كشفت دراسة جديدة عن تأثير الجوع على اتخاذ القرارات لدى الأشخاص، وقالت إن الشخص الجائع يميل إلى اتخاذ قرارات تضمن الإشباع الفوري لرغباته مما يجعله عرضة للرضى بالقليل مقابل الحصول عليه بشكل...
توجد عدة عوامل وراء أوجاع المفاصل، منها التقدم في العُمر، والإصابات، ونقص بعض المغذيات. من المعادن والفيتامينات التي يلعب نقصها دوراً في آلام المفاصل: فيتامينات 'ب6' و'د' و'سي'، والبوتاسيوم...
ترتيب الطفل بين إخوته ليس العامل الوحيد وراء ما يسمّى بحالة 'الطفل الأوسط'، فالأمر يرجع إلى إحساسه أنه يتم تجاهله أو إهمال اهتماماته لأن ترتيبه وقع بين إخوة أكبر وأصغر منه. وبحسب أبحاث أمريكية ينمو...
كل امرأة تسعى إلى امتلاك بشرة متجدّدة الشباب، ولكن التجاعيد تبقى شبحاً يطارد النساء، لذا تظهر كل يوم وسائل جديدة لمقاومة ظهور التجاعيد، ودراسات لبحث سُبُل الوقاية منها. ولكن هل تعلمين أن أحد أسباب...
تظهر الأكياس تحت العيون نتيجة تراكم سوائل أو دهون، فيبدو الوجه مرهقاً أو أكبر سناً من الحقيقة. وتتزايد الدهون في هذه المنطقة نتيجة عدة عوامل، منها: التقدم في السن، ونقص النوم، كما يؤدي جفاف الجلد...
أظهرت دراسة حديثة أجريت في بريطانيا أن ممارسة الرياضة يومياً بواقع 13 دقيقة فقط، أي بأقل من ربع ساعة، يمكن أن يمنح الشخص ثلاث سنوات إضافية، أي يطيل في عمره بنحو ثلاث سنوات، فضلاً عن أنه يحسن من...
الخضروات الورقية كالسبانخ والخس والملوخية والبقدونس غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما ضروريان لخفض الضغط وفقاً لتوصيات جامعة هارفارد. * توفر الفاصوليا البيضاء حصة كبيرة من احتياجات الجسم اليومية...
يزخر الإنترنت بالكثير من المعلومات الخاطئة المرتبطة بطرق إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة، الأمر الذي يفرض علينا توخي الدقة، والبحث عن النصائح الطبية من مصادرها المعتمدة.ويعتقد كثيرون بمفاهيم وأفكار...
فوائد التفاح الأحمر أو الأصفر هي واحدة. فهذه الفاكهة اللذيذة صحية للغاية، وتزوّد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن، وتحميه من الأمراض.تعرّفي في الآتي إلى فوائد التفاح مع سابين مونويور اختصاصية...
رغم أنه لا ينصح بتناوله بكمية كبيرة منه من أجل الحفاظ على وزن صحي، يمكن اللجوء الى المايونيز للعناية ببعض التفاصيل الجمالية.وتعتبر الأظافر من ابرز تلك التفاصيل وخصوصاً اذا كانت هشة وضعيفة ومعرضة...
من بين أنواع الحميات المخصصة لخسارة الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، يعتبر رجيم البيض من أهمها.فالبيض خصوصاً المسلوق، يساعد على تعزيز الشعور الشبع لساعاتٍ طويلة، ما يمنع بالتالي الإفراط في...
الخس هو من الخضروات الورقية الخضراء التي تُعتبر أصنافاً غذائية شديدة الفائدة بالنسبة إلى صحة الجسم، وهو يتميّز بلونه الأخضر الزاهي وطعمه اللذيذ، ويضيف بعض القرمشة المحببة إلى أطباق السلطة، كما أنه...
يعتبر فصل الخريف من أكثر فصول السنة حزناً، وتأثيراً على نفسية البعض، حيث قد يصل الأمر إلى الإصابة باكتئاب الخريف. ولكن، كيف يمكن الحماية منه؟في الواقع، تؤدي التغيرات المناخية إلى تولُّد مشاعر الحزن...
يعاني حوالي 85 بالمئة من المراهقين والشباب من حب الشباب، ويستخدمون مراهم عدة من أجل التخلص منه لكن من دون جدوى، في حين أن اتباع نظام غذائي سليم يمكن أن يجنبهم هذه المشكلة من الأساس.وربطت دراسات عدة...
تفضل الكثير من النساء القيام بغسل شعرهن في الليل، لتوفير الوقت في صباح اليوم التالي، غير أن خبراء التجميل ينصحون بعدم القيام بهذا الأمر لأنه يلحق الضرر بالشعر.فيما يلي ثلاثة أسباب تجعلك تمتنعين عن...
البعض يفضل الشاي والآخر يحب القهوة أكثر، لكن هل سألت نفسك يومًا أيهما أفضل لصحتك؟ بداية المقارنة الخالصة بينهما لن تكون دقيقة ما لم يتم استحضار أن هناك أنواع متعددة للمشروبين، حسب تركيز القهوة...
