حين تنشط الغدة الدرقية في جسم الإنسان، بشكل زائد عما هو مطلوب، فإن الأطباء يوصون بمراعاة عدد من الخطوات الغذائية، سواءً عبر الإقبال على بعض الأطعمة أو الابتعاد عن أخرى.ويقع هذا الاضطراب الصحي حين...
يعتبر تدليك القدم وسيلة رائعة لتدليل نفسك والاسترخاء بعد يوم طويل متعب. لكن فوائد تدليك القدم لا تقتصر على هذا وحده، إذ أن التدليك يمكن أن يساعد أيضاً في التخفيف من التوتر والصداع والأرق...
تقل قدرة الجسم على حماية نفسه من الأمراض المزمنة مع التقدم في العُمر، وعادة ما تبدأ إشارات الخطر الأولى الخاصة بالسكري أو الكولسترول خلال سنوات الـ 40، لذلك ينبغي تناول الأطعمة التي تحصّن الجسم من...
كشفت دراسة جديدة أن استهلاك 6 أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالحصى في المرارة.ولفتت المعلومات الى أن شرب كمية كبيرة من القهوة يقلل فرص الإصابة بالمرض المؤلم بنسبة 23...
نشر موقع 'هارتي إيدجينغ' الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الأطعمة التي تساهم في ظهور الشيخوخة المبكرة.وقال الموقع، في تقريره، إن العديد من العوامل تلعب دورا في تقدمك في السن ومدى وضوح ملامح الشيخوخة على...
إحدى المهارات الأساسية التي ينبغي تعليمها للطفل منذ الصغر، هي الانضباط الذاتي. معظم الأطفال الصغار يكونون متهورين بطبيعتهم، لذا فإن تعليم الطفل كيفية ضبط النفس يساعده على تجنّب الكثير من المشكلات...
إذا لاحظت أن إنتاجك في العمل أو الدراسة قد شهد تراجعا، فأنت مدعو إلى الانتباه لعاداتك السيئة، لأنها قد تكون أكثر أكبر العراقيل، وفي حال استطعت أن تتغلب عليها، فربما تستعيد الحيوية بشكل لافت.وبحسب...
يوم الزفاف يكون مزدحماً بالتفاصيل، تحاولين التحقق من أنّ كل شيء على ما يُرام، ولكن هناك أمر مهم قد تغفلين عنه، وهو تحضير وجبات خفيفة لتناولها يوم زفافك من أجل الحفاظ على طاقتك. لكن تجنّبي هذه...
يعد شد الرقبة بعد النوم من أكثر الآلام المزعجة التى يتعرض لها عدد كبير منا، وتفقدنا القدرة على التركيز وتشعرنا بعدم الراحة والألم طوال اليوم بل وقد تستمر لعدة أيام مما يجعلنا نبحث عن علاج لها بشكل...
يهتم الكثير بفقدان وزنهم بشكل سريع وفعال دون اللجوء إلى أساليب قد ترهقكم وتجعلهم يشعرون بالإجهاد، ولكن إذا كنت تقرر إجراء بعض التمرينات السريعة والفعالة لإنقاص وزنك خصوصًا مع وجود حمية غذائية...
يعدّ مزيل العرق من أسهل الطرق المعتمدة للتخلّص من آثار التعرّق، والحفاظ على رائحة الجسم الطيبة لفترة أطول.وهنا لديكِ مجموعة من النصائح التي ستساعدكِ على تطبيق مزيل العرق بالطريقة الصحيحة، وندعوكِ...
هي حيل عمليّة ينصح خبراء المظهر باعتمادها لاختصار الوقت والجهد عندما يتعلّق الأمر بالعناية بالجمال. اعتمدي ما يناسبكِ منها للحفاظ على إطلالة مشرقة حتى عندما تكونين على عجلة من أمركِ.1- استبدلي جميع...
حذرت دراسة حديثة من أن النوم أكثر من اللازم، أو القليل، يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.إقرأ المزيدباحثون يكتشفون سر حاجة البعض لـ6 ساعات نوم فقطباحثون يكتشفون سر حاجة البعض لـ6 ساعات نوم فقطوارتبط...
يعاني كثير من الناس، في مختلف أنحاء العالم، من ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة مرضية نادرا ما تكون أعراضها ملحوظة، لذلك إذا استمرت من دون علاج، فقد يزيد خطر تطور المشكلة. ومن المشكلات الصحية المترتبة على...
من يتبعون أنظمة ريجيم للتخلص من الوزن الزائد، يحاولون البحث عن أكبر كم من الأطعمة اللذيذة، لضمها لقائمة الدايت، لكسر روتين الأكلات الصحية، ولكن هناك بعض الشروط التي يجب أن تتوافر في هذه الأطعمة،...
اكتشف العلماء طريقة لمعالجة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه مادة الفول السوداني.واعتمد العلماء في دراستهم على منهجية تسمي العلاج المناعي تحت اللسان، إذ قاموا بوضع كمية ضئيلة من بروتين الفول...
ينعكس الارهاق الجسدي بشكل عام على ملامح البشرة فيبدو وجهك بملامح ذابلة وشاحبة، فتحتاجين بالتالي الى انعاش البشرة واستعادة نضارتها، لذا ننصحك بتطبيق هذه الماسكات:ماسك الموز مع القشطةيمحو هذا الماسك...
التدخين الذي لطالما عرف على مدى طويل بشكليه التقليدين عن طريق السجائر أو النرجيلة (الشيشة)، دخل في السنوات الأخيرة مرحلة جديدة تماشيا مع التطورات التقنية الجديدة ليظهر نوع جديد من السجائر يعرف...
يعاني بعض الأهل من اتكالية أطفالهم، ما يسبِّب لهم ضيقاً وحرجاً، وقد نبَّه راشد السهل، البروفيسور في علم النفس التربوي، إلى أن الأطفال يتعلمون الاتكالية كما يتعلمون أي شيء آخر، وأوضح أن الأطفال...
تنتشر بين العديد من الفتيات مشكلة فراغات الشعر، لعدد من الأسباب فإذا كنتى من ضمن هؤلاء يمكنك اتباع حيلة مجربة للقضاء على فرغات الشعر نهائيا. كشف موقع، 'شير كير'، أن هناك طريقة مجربة وفعالة للقضاء...
