أضف إلى المفضلة
الخميس , 21 أيار/مايو 2026
شريط الاخبار
ولي العهد للنشامى: كل الاردن وراكم المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة ولي العهد يطمئن على صحة اللاعب عصام السميري هاتفيا ولي العهد يبدأ اليوم زيارة عمل إلى ألمانيا الأوقاف تعلن موعد وأماكن مصليات العيد في المملكة - اسماء هيئة الإعلام تنفي إرسال رسائل نصية لصناع المحتوى إدارة الترخيص: تمديد فترة مزاد التكافل والتميز 2 "التربية" تدعو طلبة الصف الحادي عشر للاطلاع على أرقام جلوسهم وفاة حاج أردني في مكة المكرمة القوات المسلحة: إسقاط طائرة مسيرة دخلت الأجواء الأردنية المنتخب الوطني لكرة القدم يبدأ غدا مرحلة التحضير الأخيرة للمشاركة بكأس العالم النزاهة: النائب العماوي لم يقدم بينات تدعم ادعاءاته حول شبهات فساد المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على إحدى واجهاتها الحدودية القبض على 4 أشخاص عرضوا على الطلّاب عبر مواقع التواصل الاجتماعي معدات إلكترونية للغش حماية المستهلك تؤكد ضرورة فحص سلامة الأضاحي قبل شرائها
بحث
الخميس , 21 أيار/مايو 2026


متى تشرب الماء الدافئ.. 4 أوقات ذهبية تضاعف فوائد الترطيب لجسمك

06-05-2026 08:21 AM
كل الاردن -
لطالما كان الترطيب أساسًا للصحة الجيدة، ولكن أحدث التقارير الطبية تشير إلى أن درجة حرارة الماء تلعب دورًا محوريًا في مضاعفة الفوائد.

فوفقًا لما نشره موقع VeryWell Health، يسهم الماء الساخن (أو الدافئ) بشكل فعال في تحسين الدورة الدموية وتسهيل عملية الهضم، خاصة إذا تم تناوله في أوقات محددة من اليوم.

التوقيتات المثالية لشرب الماء الساخن:

عند الاستيقاظ مباشرة: يعتبر الماء الساخن في الصباح بديلًا ذكيًا للكافيين؛ فهو ينشط عملية التمثيل الغذائي (الأيض) ويزيد من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، كما يساعد في تعويض الجفاف الذي يصيب الجسم أثناء النوم وتطهيره من السموم.
قبل الوجبات: يساعد تناول الماء الدافئ قبل الأكل في إرخاء الجهاز الهضمي وتهيئته لاستقبال الطعام، ما يعزز عملية الهضم. كما يسهم في خلق شعور بالشبع، ما قد يساعد في التحكم في كميات الطعام المتناولة.
قبل النوم: للماء الساخن تأثير مهدئ يساعد الجسم على الاسترخاء كجزء من روتين ليلي مريح، مع مراعاة عدم الإفراط في الكمية لتجنب الاستيقاظ ليلًا.
أثناء المرض: يعد السائل الساخن حليفًا قويًا عند الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، حيث يساعد في تخفيف آلام الحلق، وتقليل السعال، وتطهير الجيوب الأنفية من الاحتقان.

وفي الختام، يحذر الخبراء من شرب الماء المغلي لتجنب حروق اللسان أو المريء. وتعتبر درجة الحرارة المثالية للمشروبات الساخنة ما بين 54°C إلى 71°C (أقل بكثير من درجة الغليان).

ويُنصح دائمًا بالانتظار لمدة 5 دقائق بعد تسخين الماء قبل البدء بشربه برشفات صغيرة لضمان الاستفادة القصوى دون مخاطر.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012