أضف إلى المفضلة
الإثنين , 24 أيلول/سبتمبر 2018
شريط الاخبار
خبراء: أجندات سياسية وراء وصفات صندوق النقد حيا الرئيس السوري : رسالة من عباس الى الأسد تسلمها المقداد من الصالحي إيران تعلن الاثنين يوما للحداد العام على ضحايا هجوم الأهواز المسلح الملك يلتقي وزير الخارجية الأميركي الملك يلتقي وزير الخارجية الإماراتي الأردن يدين العملية الارهابية بالأهواز في ايران الصفدي يشارك باجتماع تنسيقي عربي بالامم المتحدة حفل استقبال بمناسبة اليوم الوطني 88 للمملكة العربية السعودية سروة عبد الواحد أول امرأة ترشح نفسها لرئاسة جمهورية العراق شهيد و14 إصابة وقصف من طائرة استطلاع شرق غزة زعيمة المعارضة الإسرائيلية تتهم نتنياهو بالإهمال في تعامله مع القضية الفلسطينية وتؤكد: رئيس الوزراء سيء وقد حان الوقت لاستبداله الملك يلتقي وزير الخارجية الأمريكي فجر الاثنين بتوقيت الاردن جلسة منتظرة لـ"الوزراء" الإثنين بعد إقرار "النواب" لـ "مشاريع الاستثنائية" بلدية الحسبان: إيقاف 3 موظفين عن العمل لاهمالهم في الواجبات الوظيفية "السياحة والآثار" تغلق مطعم حفل "قلق"
بحث
الإثنين , 24 أيلول/سبتمبر 2018


إحذروا السكر المختبئ في عبوات المشروبات الغازية

08-03-2018 10:37 AM
كل الاردن -
إذا كنتم من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول أي وجبة غداء أو عشاء من دون إرفاقها بكوب أو كوبين من المشروبات الغازية... أو من أولئك الذين يستهلكون هذا النوع من المشروبات بشكل مفرط إقرأوا هذا الخبر:

ما هي المشروبات الغازية؟

هي مشروبات صناعية مؤلفة من المياه والسكر والغازات والمواد الحافظة، الألوان والنكهات الصناعية. إذاً لا تحتوي هذه المشروبات على أي قيمة غذائية أو فوائد للصحة، ولكنها اكتسبت شعبية كبرى بسبب مذاقها المميز، والإحساس بالانتعاش الذي تمنحه إلى الشخص الذي يشربها باردة جداً، ولكن هذا الإحساس مصدره الغازات المضافة إليها، والتي هي بدورها تشكل عنصراً ضاراً للجسم. ولكن ما سنضيء عليه هنا هو كمية السكر الهائلة التي تحتويها المشروبات الغازية.

كم من السكر يحتوي مشروبك المفضل؟

إذا نظرنا ملياً إلى محتويات المشروبات الغازية نجد أن كل ليتر من الكولا يحتوي ما يقارب 110 غرامات من السكر، أفلا تظنون أن هذه الكمية كبيرة بالنسبة إلى ليتر واحد من المشروبات التي تدخل أجسادنا.

وبأرقام مبسّطة أكثر، يحتوي كل كوب سعته 330ملل من المشروبات الغازية تحتوي حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض، أي ما يعادل تقريباً 36,6 غرامات من السكر، ما يعطي الجسم حوالي 140 سعرة حرارية. من هنا، وإذا كنتم من عشاق المشروبات الغازية، يمكنكم حساب كم سعرة حرارية تأخذون يومياً منها وحدها، وكم كيلوغرام ممكن أن تكسبكم هذه المشروبات شهرياً.

أضرار صحية أخرى للمشروبات الغازية

ولا يقتصر الضرر على اكتساب الوزن من خلال السعرات الحرارية التي تحتويها المشروبات الغازية، إنما أيضاً هذه المشروبات من شأنها أن تصعّب امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام لأنها غنية بالكافيين والفوسفات. وأشارت الدراسات أيضاً إلى أن استهلاك المياه الغازية، إضافة إلى السمنة، هو أحد أسباب الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم إضافة إلى مساهمتها في تسوّس الأسنان وضعفها ومن شأنها أيضاً أن تساعد في ظهور بعض أنواع السرطان.

(صحتي)


التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012