أضف إلى المفضلة
الجمعة , 14 كانون الأول/ديسمبر 2018
شريط الاخبار
الجعفري: سورية مصممة على مكافحة شراذم المجموعات الإرهابية وطرد القوات الأجنبية الغازية من أراضيها المُقاوَمة تُوحِّد الضِّفَّة والقِطاع وتَنجَح حيثُ فَشِلَت كُل الوِساطات الأُخرَى هنية: الضفة تتغير وهناك صفحة جديدة فُتحت بالنار مع المحتل البرغوثي: الضفة الغربية تعيش أجواء انتفاضة شعبية حقيقية مجلس الشيوخ الأمريكي يتبنى بالإجماع قرارا يحمل بن سلمان المسؤولية عن مقتل خاشقجي الحكومة التي نريد ... بقلم : د : بسام العموش انتهاء فعاليات الاحتجاج في محيط الرابع وفتح الطرق أمام حركة السير الأمن عن المحتجين: سيتم ضبط من يغلق الطرقات الرئيسية والفرعية حماس تدعو للنفير العام في كل مناطق الضفة الجمعة نتنياهو ل حماس : لا وقف اطلاق نار في غزة من دون وقف عمليات الضفة الصفدي: استمرار الاحتلال هو الخطر الأكبر على أمن المنطقة واستقرارها قوات تغلق جسر الشميساني على المحتجين والامن يطلب من الصحافيين الالتزام بالتعليمات إصابة 4 رجال أمن بينهم شرطية بسبب التدافع .. واستخدام مسيل الدموع محتجون ينقلون اعتصامهم الى "دوار الشميساني" الطراونة يثمن التوجيهات الملكية ويؤكد أن "النواب" سيمنح العفو العام صفة الاستعجال
بحث
الجمعة , 14 كانون الأول/ديسمبر 2018


إحذروا السكر المختبئ في عبوات المشروبات الغازية

08-03-2018 10:37 AM
كل الاردن -
إذا كنتم من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول أي وجبة غداء أو عشاء من دون إرفاقها بكوب أو كوبين من المشروبات الغازية... أو من أولئك الذين يستهلكون هذا النوع من المشروبات بشكل مفرط إقرأوا هذا الخبر:

ما هي المشروبات الغازية؟

هي مشروبات صناعية مؤلفة من المياه والسكر والغازات والمواد الحافظة، الألوان والنكهات الصناعية. إذاً لا تحتوي هذه المشروبات على أي قيمة غذائية أو فوائد للصحة، ولكنها اكتسبت شعبية كبرى بسبب مذاقها المميز، والإحساس بالانتعاش الذي تمنحه إلى الشخص الذي يشربها باردة جداً، ولكن هذا الإحساس مصدره الغازات المضافة إليها، والتي هي بدورها تشكل عنصراً ضاراً للجسم. ولكن ما سنضيء عليه هنا هو كمية السكر الهائلة التي تحتويها المشروبات الغازية.

كم من السكر يحتوي مشروبك المفضل؟

إذا نظرنا ملياً إلى محتويات المشروبات الغازية نجد أن كل ليتر من الكولا يحتوي ما يقارب 110 غرامات من السكر، أفلا تظنون أن هذه الكمية كبيرة بالنسبة إلى ليتر واحد من المشروبات التي تدخل أجسادنا.

وبأرقام مبسّطة أكثر، يحتوي كل كوب سعته 330ملل من المشروبات الغازية تحتوي حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض، أي ما يعادل تقريباً 36,6 غرامات من السكر، ما يعطي الجسم حوالي 140 سعرة حرارية. من هنا، وإذا كنتم من عشاق المشروبات الغازية، يمكنكم حساب كم سعرة حرارية تأخذون يومياً منها وحدها، وكم كيلوغرام ممكن أن تكسبكم هذه المشروبات شهرياً.

أضرار صحية أخرى للمشروبات الغازية

ولا يقتصر الضرر على اكتساب الوزن من خلال السعرات الحرارية التي تحتويها المشروبات الغازية، إنما أيضاً هذه المشروبات من شأنها أن تصعّب امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام لأنها غنية بالكافيين والفوسفات. وأشارت الدراسات أيضاً إلى أن استهلاك المياه الغازية، إضافة إلى السمنة، هو أحد أسباب الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم إضافة إلى مساهمتها في تسوّس الأسنان وضعفها ومن شأنها أيضاً أن تساعد في ظهور بعض أنواع السرطان.

(صحتي)


التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012