أضف إلى المفضلة
الأربعاء , 20 حزيران/يونيو 2018
الأربعاء , 20 حزيران/يونيو 2018


البیض یخفف من أعراض السكري

08-03-2018 10:54 AM
كل الاردن -
یصیب مرض السكري الكثیر من الأشخاص في العالم، لأسباب عدیدة، وینصح عادة بتناول الطعام الصحي وممارسة الریاضة لتجنب ھذا المرض.

وأظھرت دراسة طبیة حدیثة في لندن أن تناول البیض یسھم أیضا في التخفیف من أعراض السكري، نظرا لاحتوائه على مواد تساعد على تحسین حساسیة الأنسولین في الجسم، بالإضافة إلى فوائده الأخرى، مثل تقلیل الالتھابات وتحسین حالة القلب.
وأشارت الدراسة التي نشرت في صحیفة ”دیلي إكسبرس“ البریطانیة إلى أن التجربة أجریت على بعض الأشخاص المصابین بالسكري، وتناولوا بیضتین یومیًا لفترة محدودة، حیث تبین أن مستویات الكولسترول والسكر لدیھم تحسنت بشكل كبیر.

وأكدت على ضرورة تناول كامل البیضة على اعتبار أن الفوائد الصحیة في صفار البیض یفوق بیاضه موضحة أن ھناك بعض الأطعمة التي توصف على أنھا مفیدة للنظام الغذائي لمرضى السكر یجب التقلیل منھا أو تجنبھا.
وأضافت أن ھذه الأطعمة قد تحتوي على السكر، مثل اللبن المحلى بطعم الفاكھة الذي من شأنه أن یؤدي إلى ارتفاع مستویات السكر في الدم.

وقالت الدراسة: ”تناول اللبن الطازج العادي مفید جدًا لمرضى السكري، لكن لیس اللبن المحلى بطعم الفاكھة“، مضیفة أنھ ینبغي على مرضى السكر أیضا تحاشي تناول الخبز الأبیض والرز والمعكرونة (الباستا)، إضافة إلى بعض عصائر الفاكھة والعسل والفاكھة المجففة والبطاطا المقلیة والأطعمة السریعة
التعليقات
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012