أضف إلى المفضلة
السبت , 18 أيار/مايو 2024
السبت , 18 أيار/مايو 2024


أسباب تدعو للاستيقاظ قبل السادسة صباحا

09-12-2018 08:01 AM
كل الاردن -
أشارت مجلة 'فرويندين' الألمانية، إلى دراسة جديدة من مجلة أبحاث الطب النفسي أكدت أن الاستيقاظ مبكرا يمنح الشخص حياة أكثر صحة وأكثر سعادة.
وأوضحت المجلة الألمانية أن الاستيقاظ قبل السادسة صباحا لا يقلل فقط من خطر الاكتئاب بنسبة حوالي 25 %، لكنه يؤثر أيضا بالإيجاب على صحة الجسم، وذلك لموافقة إيقاع النهار الطبيعي، الذي كان متبعا قل اختراع المصباح الكهربائي.
وأوصت المجلة بالابتعاد عن التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني في الصباح الباكر، وبدلا من ذلك يمكن التعامل مع الأشياء البسيطة مثل القراءة أو التأمل.

(د ب أ)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012