أضف إلى المفضلة
الجمعة , 26 نيسان/أبريل 2024
الجمعة , 26 نيسان/أبريل 2024


4 أغذية عليك تجنبها لترتاح من الغازات

13-12-2018 08:02 AM
كل الاردن -
تعد غازات البطن من المتاعب ‫الصحية المزعجة للغاية، كما أنها تُسبب حرجا بالغا للمرء.

‫ولمواجهة غازات البطن، تنصح خبيرة التغذية الألمانية بيتينا ياجيمان بتعديل النظام الغذائي في البداية، أي الابتعاد عن الأغذية المسببة ‫لتكوّن الغازات مثل كما نقلت الجزيرة نت:

البقوليات.
الكرنب.
سكر الفاكهة (الفركتوز) الذي يوجد في العصائر والحلويات.
المشروبات المحتوية على حمض الكربونيك (المشروبات الغازية).

‫ومن المهم أيضا المشي بعد تناول الوجبات، إذ تسهم الحركة في تحسين ‫وظيفة الأمعاء.

‫وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغازات، فينبغي حينئذ استشارة ‫الطبيب لأنها قد ترجع حينئذ لأسباب عضوية كمتلازمة القولون العصبي ‫أو التهاب الغشاء المخاطي للأمعاء.

وبالإضافة إلى ذلك قد تتسبب الغازات في الإصابة بحرقة المعدة، التي ‫بدورها ترفع خطر الإصابة بالارتجاع المريئي.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012