أضف إلى المفضلة
الإثنين , 20 أيار/مايو 2019
الإثنين , 20 أيار/مايو 2019


10 أسباب تدفعك للتحفيف من تناول السكريات

13-03-2019 08:00 AM
كل الاردن -
يحذر الأطباء والمختصون بالتغذية بشكل دائم من الأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، بسبب دورها في البدانة والعديد من الأمراض الخطيرة المرتبطة بها.
وفيما يلي، مجموعة من الأسباب التي تجعلك تفكر كثيراً قبل تناول السكريات، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- زيادة الوزن
تمنع حرق الدهون وتعيق عمليات الأيض.
2- مرض السكري
تزيد مقاومة الانسولين وتراكم الدهون.
3- مشاكل الكبد
تضعف وظائف الكبد وتزيد الالتهابات.
4- اضطرابات في القلب
تعزز الكوليسترول الضار وترفع ضغط الدم.
5- القلق والاكتئاب
تطلق نواقل عصبية تسبب إرهاق الدماغ.
6- ضعف الصحة الفموية
تغذي البكتيريا المسببة لتسوق الأسنان.
7- الأرق
تثبط عمل الهرمونات المنظمة للنوم واليقظة.
8- ضعف المناعة
تحرم خلال الدم البيضاء من الأوكسجين.
9- صحة الدماغ
تضعف الاستجابة والذاكرة والوظائف المعرفية.
10- شيخوخة البشرة
تدمر الكولاجين والإيلاستين المسؤولة عن مرنة الجلد.


التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012