أضف إلى المفضلة
الخميس , 20 شباط/فبراير 2020
شريط الاخبار
العضايلة خلال استقباله نائب رئيس مجلس الأعمال الأردني الروسي: حرصون على تعزيز العلاقات الأردنية الروسية لافروف يؤكد دعم بلاده للجيش السوري : تركيا لم تنفذ التزاماتها بشأن إدلب ولا عودة إلى الوضع القائم سابقا نواب يضغطون لتمرير السماح ببيع أراضي البترا.. والعبادي يُحذر الحواتمة: سنضع أسساً لتحقيق العدالة في "الأمن" ومحاسبة مستخدمي الواسطة لافروف للصفدي: موقفنا متطابق مع الأردن حول القضية الفلسطينية السقاف تنفي وجود تدخل حكومي في قرارات صندوق استثمار أموال الضمان مسيرة شبابية حاشدة في العقبة تأييدا لمواقف الملك تجاه القدس والمقدسات الاسكان تفتح باب الاستفادة من أراض في اربد Orange الأردن تخرّج الفوج الأول من أكاديميتها للبرمجة جمعية المستشفيات الخاصة توضح حقيقة استقبال المرضى اليمنيين ضبط سائق قام بالاستهتار بحياة الطلاب اثناء نقلهم الشحاحدة: فرق الاستطلاع والمكافحة على أهبة الاستعداد لمواجهة الجراد اعتداء على شبكات الصرف الصحي في الرمثا اهم القرارات الصادرة عن جلسة مجلس هيئة اعتماد مؤسسات التعليم العالي الرواشدة: اعادة ضخ الغاز الطبيعي المصري
بحث
الخميس , 20 شباط/فبراير 2020


فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن

12-09-2019 08:05 AM
كل الاردن -
ان وجبة الفطور ضرورية جداً لأنها توفر للجسم المغذيات والطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار.
ولهذا يجب أن تحتوي على مكونات صحية ومنها بذور الشوفان والفواكه الطازجة او المجففة اضافة إلى الخضار.

ومن الممكن أيضاً تحضير بعض الوصفات الخاصة ومنها وصفة فطور الشوكولا بحسب مجلة لها.

ويحتاج هذا إلى نصف ملعقة طعام من بذور الشوفان المطحونة، نصف ثمرة موز، ملعقة طعام من اللبن الزبادي الطبيعي، ملعقة طعام من العسل، ثلث كوب من بذور الشوفان، ملعقة طعام من بودرة الكاكاو المر، ثلث كوب من حليب اللوز الخالي من السكر.

تمزج كل المكونات جيداً وتخفق ثم تترك في مكان بارد لمدة ليلة كاملة. وفي الصباح التالي يمكن تناول الخليط. ومن الممكن فعل ذلك مع بضع حبات لوز وكوب من الشاي الأخضر من دون سكر.

يشار إلى أن وجبة الفطور هذه تخلو من المكونات التي تلحق الضرر بالصحة كما أنها تحد من الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات خلال النهار.

كذلك يمكن فطور الشوكولا أن يحفز عمليات الأيض والهضم والمرور المعوي وحرق الدهون وخسارة الوزن. وهو يمد الجسم بأحماض الأوميغا 3 والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة المحاربة للشوارد الحرة الضارة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012