أضف إلى المفضلة
الجمعة , 20 أيلول/سبتمبر 2019
شريط الاخبار
الولايات المتحدة تصدر تأشيرة دخول لروحاني وظريف فيتو روسي صيني يطيح بمشروع قرار بلجيكي ألماني كويتي حول الوضع في "ادلب " تركيا تعتزم انشاء قواعد عسكرية دائمة في المنطقة" الآمنة "التي تحتلها في شمال سوريا ظريف يحذر أن هجوما من واشنطن أو الرياض على طهران سيؤدي إلى "حرب شاملة" وزير الصحة : المباشرة بتدريب 1000 طبيب من الخريجين "القبول الموحد" تصوب أوضاع طلبة خالفوا شروط الاستفادة من المكرمة وزارة العمل توضح حول المنصة الاردنية القطرية للتوظيف ترامب تعليقا على فشل نتنياهو في الفوز بالانتخابات: علاقاتنا مع إسرائيل وليست مع نتنياهو وفاة الرئيس التونسي الأسبق زين العابدين بن علي توافق بين الحكومة والاطباء وتجميد الاجراءات التصعيدية افتتاح مؤتمر السمع والتوازن بتنظيم من جامعة عمان الأهلية - صور "التربية" تعلن دفعة جديدة للمستفيدين من قروض إسكان المعلمين - اسماء وزير المياه والري مشروع سد جديد على وادي نخيلة بطاقة 15 مليون م٣ توقيف شاهد الزور بقضية الدخان 15 يوما في مركز الاصلاح والتأهيل بدء جولة المفاوضات الثانية بين الحكومة والمعلمين بغياب النواصرة
بحث
الجمعة , 20 أيلول/سبتمبر 2019


فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن

12-09-2019 08:05 AM
كل الاردن -
ان وجبة الفطور ضرورية جداً لأنها توفر للجسم المغذيات والطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار.
ولهذا يجب أن تحتوي على مكونات صحية ومنها بذور الشوفان والفواكه الطازجة او المجففة اضافة إلى الخضار.

ومن الممكن أيضاً تحضير بعض الوصفات الخاصة ومنها وصفة فطور الشوكولا بحسب مجلة لها.

ويحتاج هذا إلى نصف ملعقة طعام من بذور الشوفان المطحونة، نصف ثمرة موز، ملعقة طعام من اللبن الزبادي الطبيعي، ملعقة طعام من العسل، ثلث كوب من بذور الشوفان، ملعقة طعام من بودرة الكاكاو المر، ثلث كوب من حليب اللوز الخالي من السكر.

تمزج كل المكونات جيداً وتخفق ثم تترك في مكان بارد لمدة ليلة كاملة. وفي الصباح التالي يمكن تناول الخليط. ومن الممكن فعل ذلك مع بضع حبات لوز وكوب من الشاي الأخضر من دون سكر.

يشار إلى أن وجبة الفطور هذه تخلو من المكونات التي تلحق الضرر بالصحة كما أنها تحد من الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات خلال النهار.

كذلك يمكن فطور الشوكولا أن يحفز عمليات الأيض والهضم والمرور المعوي وحرق الدهون وخسارة الوزن. وهو يمد الجسم بأحماض الأوميغا 3 والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة المحاربة للشوارد الحرة الضارة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012