أضف إلى المفضلة
السبت , 04 أيار/مايو 2024
السبت , 04 أيار/مايو 2024


تمرين لحل مشكلة جفاف العينين المزعج

29-12-2019 08:02 AM
كل الاردن -
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة جفاف العيون المترافق غالباً مع الحكة والحريق. ولعلاجها من الضروري شرب كمية كافية من الماء مع تناول الأطعمة الغنية به.

وفي موازاة ذلك من المفيد تطبيق بعض الحيل السهلة ومنها القيام بهذا التمرين: ينصح بتحريك الرموش والجفنين بشكل متلاحق ومتكرر من حين إلى آخر وخصوصاً اثناء النظر إلى شاشة الهاتف او التلفزيون او الكومبيوتر.

ومن المهم أيضاً إغماض العينين لبضع ثوان في أوقات متعددة خلال النهار. كذلك يمكن النظر في كل الاتجاهات من دون تحريك الرأس أن يشكل حلاً لمشكلة جفاف العينين.

ومن الحلول أيضاً توجيه النظر نجو أرنبة الأنف لبضع ثوان. فهذا يعزز قوة عضلات محيط العينين.
(مجلة لها)
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012