أضف إلى المفضلة
الأحد , 18 نيسان/أبريل 2021
الأحد , 18 نيسان/أبريل 2021


هذه الأطعمة مفيدة لزيادة الطول

25-02-2021 04:36 PM
كل الاردن -
قصر القامة واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً وانتشاراً حيث يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم.

ومعظمهم يسعى جاهداً بشتى الطرق والأساليب لزيادة أطوالهم سواء بممارسة التمارين الرياضية أو تناول المكملات الغذائية والأدوية.

ولكن ما يجهله الكثيرون هو أن قد يكون السر في زيادة الطول كامن في النظام الغذائي المتبع حيث أن هناك مجموعة من الأطعمة تلعب دوراً هاماً في ذلك أهمها:

1- منتجات الألبان: لاحتوائها على فيتامينات “A، B،D،E” والتي تزيد من الطول.

2- الدجاج: يحتوي على كميات كبيرة من البروتين الذي يمكن أن يعزز نمو العظام والعضلات.

3- البيض: مصدر غني للبروتين الذي يعزز من نمو العظام.

4- الموز: غني بالمنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم وجميعها تلعب دوراً في زيادة الطول.

5- فول الصويا: مادة غذائية أخرى غنية بكميات كبيرة من البروتين الذي يمكن أن يحسن نمو الأنسجة والعظام.

6- السمك: يحتوي على فيتامين (د) الذي يلعب دوراً في نمو العظام، كما أنه يساعد أيضاً على امتصاص العناصر الغذائية.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012