4 فوائد للسباحة في الشتاء..هذه أهمها!

الإثنين , 17 تشرين الثاني/نوفمبر 2025

4 فوائد للسباحة في الشتاء..هذه أهمها!

10-02-2023 04:53 PM
كل الاردن -
يعتقد الكثير أن الاستمتاع بالسباحة فقط في الأشهر الصيفية الحارة فقط، وعلى الرغم من أنه الكثير يكون متشوقا للاستمتاع بالماء، وأنها قادرة على صفاء ذهنه وتخلصت من الطاقة السلبية المحيطة به، إلا أنه يؤجل تلك التجربة لحين قدوم الصيف، ولكن هناك الكثير من فوائد السباحة في الشتاء وفي الماء البارد، تجعلك على الأقل تسعى للنزول بها مرة أسبوعيا، لذا نستعرض بعض الفوائد للسباحة في الماء البارد.

تخلصك من القلق من أهم خطوات التمارين الخاصة بالتأمل تنظيم التنفس، وذلك للحصول على أكبر قدر من الهدوء، والطمأنينة، ومن أولى فوائد السباحة في الماء البارد هي تنظيم التنفس والذي يحدث بعد الصدمة الأولية فور النزول للماء البارد، وهذا ما يتسبب في التخلص من القلق والتوتر، وزيادة التأمل والاستمتاع بالطبيعة، وبحسب الموقع يقول بعض السباحين إنهم تمكنوا من تخفيف الاكتئاب بفرحة غامرة بالسباحة في الهواء الطلق البارد، والذي يعتبر مساحة داعمة وترحيبية بشكل خاص من الطبيعة.

تحفيز نمو الشعر تعمل السباحة في الماء البارد على تحفيز الدورة الدموية التي تساعد في إفراز الزيوت الطبيعية التي تفيد الشعر، وتخلص من القشرة، وهذا ما يتسبب في تقوية بصيلة الشعر والتخلص من التراكمات التي تسد مسام البشرة التي يظهر بها الشعر، كما أنها تساعد في تقوية الشعر والتخلص من التشابك بشكل أسرع.
ADVERTISING

الحل الأفضل للتخلص من انحناء الظهر- إليك أفضل مشد طبي للتخلص من آلام الظهر والعمود الفقري يساعد على إعادة الكتفين إلى الوراء والتوفيق واSponsered
اطلب الآن

تحسين الدورة الدموية تعمل السباحة في الماء البارد على تنشيط الدورة الدموية، وتدفقها بشكل منتظم حتى تصل للأطراف بقوة، كما أنها تساعد أعضاءك الحيوية للشعور بالدفء نتيجة ضخ القلب الدم بشكل أكثر كفاءة للأوعية الدموية، مما يزيد نسبة الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم من خلال الدم.

تساعد في الاتصال بالطبيعة يمكن أن تساعدك الماء البارد في التواصل مع الطبيعة مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والهدوء، والتخلص من المشاكل الذهنية، والانفصال عن الصراعات اليومية التي نمر بها.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

تنويه

تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .

الاسم :
البريد الالكتروني :
	اظهار البريد الالكتروني
التعليق :	بقي لك 300 حرف