أضف إلى المفضلة
الأربعاء , 08 أيار/مايو 2024
شريط الاخبار
مفتي المملكة: الخميس غرة شهر ذي القعدة اشتعال صهريج في طريق العقبة الخلفي الأمير الحسن: الحوار بين أتباع الأديان يتمثل بتحقيق العدالة ورفع الظلم بينهم مكافحة الأوبئة: لا آثار جانبية لدى متلقي لقاح أسترازينيكا منذ عامين ألمانيا تقدم 619 مليون يورو كمساعدات تنموية للأردن الأوقاف الاردنية تُحذر من الذهاب للحج بدون تصريح الملك يحذر من العواقب الخطيرة للعملية العسكرية البرية في رفح مليون دينار لدعم إقامة مشاريع الصناعات الغذائية أورنج الأردن تطلق بالشراكة مع المجلس النرويجي للاجئين برنامج تنمية المهارات الرقمية للأردنيين واللاجئين تعيين أسماء حكام مباريات الأسبوع التاسع عشر بدوري المحترفين سلطة إقليم البترا تُطلق 26 خدمة إلكترونية جديدة العيسوي يتفقد مشاريع مبادرات ملكية في مأدبا والعاصمة - صور انخفاض احتجاجات عمال الأردن إلى النصف في عام 2023 استئناف مفاوضات هدنة غزة في القاهرة نحو 2 مليار دينار حجم تداول سوق العقار الاردني في الثلث الاول من 2024
بحث
الأربعاء , 08 أيار/مايو 2024


نصائح للذين يعانون نقص الحديد أثناء الصيام

01-05-2021 09:51 PM
كل الاردن -
وجهت وزارة الصحة نصائح وإرشادات لاتباعها أثناء الصيام في شهر رمضان من قبل الذين يعانون نقص الحديد.

ونصحت الوزارة بحسب رسم توضيحي السبت، بتناول مدعمات الحديد وبحسب إرشادات الطبيب، وتناول مصادر الحديد من أصل حيواني مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والكبدة، ومن أصل نباتي مثل السبانخ والعدس والبقوليات.

وأشارت إلى ضرورة جعل فترة زمنية من 2-3 ساعات بين الوجبة الغنية بالحديد وشرب الشاي، محذرة من تناول المصادر الغنية بالحديد مع أغذية تحتوى الكالسيوم مثل اللبن والحليب.

وقالت إنه و”لتحسين امتصاص الحديد تناول مصادر فيتامين سي مثل عصير البرتقال والفلفل الملون البندورة والليمون مع الوجبات الرئيسية
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012