أظهرت الدراسات أننا بالكاد نحصل على نصف كمية النخالة وهي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب الموصى بها، وهذا يعني أننا نفقد مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية.وتعد النخالة من أهم مصادر الألياف الغذائية...
نشرت صحيفة 'ديلي تلغراف' البريطانية، تقريرا أشارت فيه إلى أن بحثا بريطانيا كشف أن اثنين من كل خمسة مكملات صحية مستخلصة من النباتات، لا تحوي العناصر الفعالة التي كُتبت على ملصقها التجاري.وقال...
في ظل الحروب والكوارث التي تعصف بالعديد من الدول، أصبح العالم اليوم في حاجة للمتفائلين أكثر من أي وقت مضى، حسب ما ذكر موقع 'PsychCentral'.رؤية المرء للنصف الممتلئ من الكأس وقناعته بأن الأمور ستسير...
كشفت دراسة يابانية أن تعرض الأجنة والأطفال حديثي الولادة لدخان التبغ، قد يضاعف فرص إصابتهم بضعف السمع، مقارنة بالأطفال الذين لم يتعرضوا للتبغ على الإطلاق.وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أن...
يعتقد الكثيرون بأنه لا يجوز لمريض القلب السفر بسبب الخطر على حياته. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟وللإجابة عن هذا السؤال، قالت مؤسسة القلب الألمانية إن هذا الاعتقاد خاطئ؛ حيث يمكن لمريض القلب السفر بشكل...
ذّر تقرير جديد من المواد الكيميائية الموجودة في المقالي غير اللاصقة، لافتا الى أن يمكن أن تدخل مياه الشرب وقد تسبب السرطان.ووفقا لوكالة حماية البيئة التي تتخذ من واشنطن العاصمة مقرا لها، تنفصل...
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي هو السبيل الأمثل للحفاظ على رشاقة الجسم، وتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض.لكن البعض، يرتكبون العديد من الأخطاء، خلال اتباع نظام غذائي صحي، مما يؤثر على النتائج التي...
كشف علماء الأورام أن النساء في منتصف العمر يصبحن أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50%، إذا كن يعانين من زيادة في الوزن.ونشرت مجلة 'JAMA Oncology' دراسة حلل فيها الأطباء التاريخ المرضي لأكثر من...
يستيقظ المرء يوميا بطاقة متجددة ومسبشرا بأن يكون يومه حافلا بالإنجازات، لكن تحدث أشياء بسيطة على مدار ساعات يومه تعمل على تشتيت تركيزه عما يريد تحقيقه ويبدأ يفقد طاقته شيئا فشيئا إلى أن يجد نفسه...
أكد علماء جامعة أمستردام أن وجود المال في الجيوب يزيد من ثقة الناس بأنفسهم وبصحة أفعالهم. وقال العلماء إن الراتب الكبير ليس مقياسا لموهبة صاحبه أو صورة عن دأبه لتحسين أدائه. ووجد الباحثون أن تحقيق...
النصائح الآتية المقدمة من موقع 'www.uhs.umich.edu' تضمن لك صحة نفسية جيدة، فالتزم بها:- اعرف قيمة نفسك: عامل نفسك باحترام ولطف، وتجنب النقد الذاتي. اجعل وقتا لممارسة هواياتك ونشاطاتك المحببة ووسع...
أظهرت دراسة ألمانية حديثة، أن شرب 4 أكواب من القهوة يوميًا يحافظ على صحة القلب، ويحمي خلاياه والأوعية الدموية من التلف.الدراسة أجراها باحثون بكلية طب جامعة هاينريش هاين بألمانيا، ونشروا نتائجها في...
اظهرت نتائج دراسة أجرتها جامعة برشلونة أن الزيتون يسهم بمكافحة مرض السرطان ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب .وأشار العلماء الذين اجروا الدراسة إلى أن إضافة الزيتون إلى النظام الغذائي للإنسان يرفع من...
من منا لم يمر بمشاعر الغضب في حياته؟ تلك المشاعر المختلفة عن الضيق والتوتر والانزعاج، ولكنها تجمع بينها كلها في آن واحد. تلك المشاعر التي يشعر معها المرء برغبة جامحة وغير مسيطر عليها للتعبير عن...
يمكن تعزيز المناعة الطبيعية لجسم الإنسان بطرق طبيعية عن طريق تناول أنواع معينة من الأغذية، بحسب موقع «WebMD».الفطريغذي الفطر (المشروم) جسم الإنسان بمعدن السيلينيوم وفيتامينات B2 وB3.المحاريحتوي على...
لسنا في حاجة للحديث عن أهمية وجود الألياف في نظامنا الغذائي، حيث يعرف الجميع أنها تمنحنا جسدًا صحيًا وبشرة مُشرقة، ومن هنا تكمن أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف طوال الأسبوع.نرصد لكم هنا مجموعة...
حذر مركز حماية المستهلك بمدينة دوسلدورف الألمانية، من أن المشروبات الغازية المكتوب على عبواتها عبارات مثل 'قليلة السكر' أو 'خالية من السكر' قد تحتوي على كمية كبيرة من السكر، فمثلا إذا احتوى 100...
أصبح الإنهاك النفسي من المصطلحات الشائعة في القرن الـ21. فالعديد من الأشخاص من المجالات والأعمار كافة يتحدثون عن الإنهاك النفسي وتأثيراته. فمن يصابون به يفقدون الشعور بالحماس؛ حيث يحل محله الشعور...
أشارت مجلة 'أبوتيكن أومشاو' الألمانية، إلى أن مرضى الكلى لا يمكنهم التخلص من الكميات الزائدة من الفوسفات في الجسم، وهو ما يشكل خطورة على حياتهم.وأوضحت المجلة الألمانية، أن المشكلة هنا ليست في كميات...
كثيراً ما تتسلل العناكب إلى منزلك. وهي تزعجك وتثير قلقك. لكن اعلمي أنه يمكنك أن تتخلصي منها بطرق سهلة جداً.ولهذه الغاية وزعي بضع حبات من الكستناء أو الجوز في مختلف أرجاء منزلك وخصوصاً على مقربة من...
