أضف إلى المفضلة
الأحد , 19 أيار/مايو 2024
الأحد , 19 أيار/مايو 2024


كيف تتخلص من انتفاخ القدمين؟

28-07-2019 08:03 AM
كل الاردن -
يعاني الكثير من الأشخاص من العديد من الأعراض مع قدوم فصل الصيف بحراراته المرتفعة، مثل الجفاف والتعرق وحروق الشمس، إلا أن تورم القدمين قد يكون من أهم المشاكل الصحية التي يمكن أن يتعرض لها المرء في الصيف.
وفقاً للطبيبة إيما ماكوناتشي، فإن انتفاخ القدمين في الصيف يتعلق بإمدادات الدم، فمع ارتفاع حرارة أجسامنا، يزداد تدفق الدم للجلد، مما يؤدي إلى خروج السائل من أوعيتنا إلى الأنسجة المحيطة. وبما أن القدم والكاحل هما أدنى نقطة في الجسم، فإن تراكم السوائل يكون أكثر وضوحاً فيهما.

وعندما يتراكم السائل، يمكن أن تصبح أحذيتيك الصيفية المفضلة غير مناسبة لقدميك، ويتسبب ارتداؤها بمشاكل صحية للقدمين.

وتنصح إيما بشرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم، وممارسة تمارين بسيطة في الكاحل والقدمين مثل تحريك القدمين بطريقة دائرية عشر مرات في أوقات متعدد طوال اليوم، وذلك لتحريك السوائل المتراكمة في القدمين والتخلص منها.



كما نصحت إيما بالاستلقاء ورفع القدمين للتخلص من السوائل، إضافة إلى تدليكهما أو نقعهما في ماء ساخن، وفق ما نقل موقع 'ميترو' الإلكتروني.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012