أضف إلى المفضلة
الأحد , 19 أيار/مايو 2024
الأحد , 19 أيار/مايو 2024


المشي يوميا يحمي من الزهايمر

29-07-2019 08:01 AM
كل الاردن -
أشارت دراسة حديثة قام بها باحثون من مركز أبحاث وعلاج مرض الزهايمر في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، إلى أن المشي ما يقارب 8900 خطوة يوميًا يمكن أن يحمي من فقدان أنسجة المخ المرتبطة بمرض الزهايمر.
فقد قام الباحثون بتتبع حركة 182 شخصاً من كبار السن وقياس مستويات البروتين المرتبط بمرض الزهايمر، لتحديد العلاقة بين التمارين وسرعة انتشار المرض.

وتراوح متوسط أعمار المشاركين في الدراسة 73 عامًا، وقاس العلماء مدة قيامهم بالمشي كل يوم باستخدام عدادات الخطوات، كما أنهم تتبعوا كميات بروتين b-amyloid في أدمغتهم ودراسة نسبة المادة الرمادية وهي أحد العناصر الأساسية في الجهاز العصبي المركزي.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين ساروا لمدة أكبر، انخفض لديهم بطء قدرة الدماغ، ووجدوا أن التمرين يفيد حتى عندما تم تعديل النتائج لتأخذ في الاعتبار حالة قلب الأشخاص وصحتهم العامة.

فتوصلوا من خلال دراستهم الى أن المشي ما يقارب الـ 9000 خطوة يوميًا، قد يمنع ظهور مرض الزهايمر لدى كبار السن.

وأضافوا أنّ انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب يرتبط بشكل مستقل بالتراجع المعرفي البطيء وفقدان حجم المادة الرمادية، ونصحوا بالقيام بتمرينات أخرى للحفاظ على صحة القلب وخفض نسبة الكوليسترول كما الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012