إذا كنت تعاني من الأرق في الليل وعدم القدرة على النوم فقد يتعلق سبب ذلك بنوعية العشاء الذي تتناوله، حيث يؤكد الخبراء أن الأطعمة الغنية بالأطباق الحارة والأغذية ذات البروتينات العالية والكافيين،...
أثبت الطب أن هناك علاقة بين ضعف البصر والتقدم في السن، لكن في الحقيقة يمكن لنمط الحياة الصحي أن يقلّل بشكل كبير من مشاكل ضعف البصر الناجمة عن الشيخوخة.وأظهرت أبحاث متخصصة أن بعض العناصر الغذائية،...
يعتقد البعض أن تناول الأطعمة النباتية فقط بالنسبة للأطفال أمر مفيد لصحتهم، لكن في الحقيقة قد يتسبب ذلك في حرمان الطفل من بعض المواد الهامة لنموه. دراسة جديدة سلطت الضوء على التغذية النباتية الصرفة...
إن شرب الماء والسوائل لا يعد الطريقة الوحيدة للحفاظ على رطوبة الجسم. فالجسم يحصل على ما يصل إلى 20 % مما يحتاجه من سوائل عن طريق الطعام. كما وبإمكانه الحصول على المزيد من السوائل إن تناول أطعمة...
تعد الأظافر القوية عنوانا للصحة والجمال. ويمكن للمرأة التمتع بأظافر قوية من خلال التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناية السليمة.وأوضحت مجلة 'إن ستايل' الألمانية أن الأظافر الضعيفة...
تندرج البشرة الدهنية ضمن المشاكل الجمالية المزعجة للغاية؛ حيث إنها تعد مرتعا لشوائب وأوساخ البشرة، مما يفسد جمال الوجه ويسلبه نضارته وإشراقه.ولمواجهة البشرة الدهنية تنصح مجلة 'فرويندين' الألمانية...
ينبغي لشخص تعافى من جلطة قلبية أن يعاود نشاطه البدني أو أن يبدأ بممارسة الرياضة بدلا من الانقطاع عن التمارين، بحسب ما أظهرت دراسة قدّمت للجمعية الأوروبية لطبّ القلب.وقال الدكتور أوريان إكبلوم...
توصلت دراسة حديثة إلى أن المطلقين أكثر عرضة للتعرض لأزمات قلبية متعددة. وأجرى الدراسة باحثون في معهد كارولينسكا في ستوكهولم، ونشرت في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي.وحلل الباحثون بيانات حوالي...
يحرص الكثير من الناس على التمتع برائحة جسم نظيفة خلال فترة النهار وقد ينفقوا أموالاً كثيرة من أجل الوصول لرائحة مميزة من أجل التخلص من العرق الذى قد ينتج عن ارتفاع درجة حرارة الجو خلال فترة النهار،...
أشارت صحيفة 'اندبندنت' البريطانية في خبر لها إلى أن باحثين اكتشفوا بأن أكثر من 3300 تطبيق للهواتف الذكية يجمع بيانات حول الأطفال بشكل غير صحيح.وجمعت التطبيقات معلومات شخصية مثل تطبيق 'موقع الطفل'...
إن بعض الأمراض والأحوال الصحية يمكنها التأثير في شخصية الإنسان، وتدفعه إلى التصرف بطرق مغايرة لطبيعته السابقة على الإصابة بالمرض. يعرض موقع العربية نقلا عن 'WebMD' المتخصص في الصحة والطب، بعض...
أظهرت توصيات طبية نشرت في الولايات المتحدة أن النشاط الجسدي أكثر فعالية من مكملات 'الفيتامين دي'، لتجنب السقطات في صفوف المسنين وهي السبب الرئيسي للوفاة المرتبطة بإصابة لمن هم فوق سن الـ65.وحدّثت...
يسعى البعض لتخفيف وزنهم، ولكنهم في الوقت ذاته لا يريدون حرمان أنفسهم من الطعام والبقاء جوعى، وهذا ما يحيّرهم حول مكونات وجبة الإفطار، فهم يرغبون بتخفيف وزنهم، لكن في الوقت ذاته يسعون لتحقيق القيمة...
قد تؤدي رقمنة المعلومات وشعبية وسائل الإعلام الاجتماعية إلى تعريض خصوصية المستهلك الآن للخطر أكثر من أي وقت مضى.وقد لا يدرك البعض من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي، لاسيما اليافعين منهم، أن...
قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن المعدة الممتلئة تعيق المرء عن الجري بشكل جيد؛ لذا ينبغي عدم تناول وجبات كبيرة قبل الجري بحوالي ساعتين.وبعد الجري ينبغي إعادة شحن مخزون الطاقة، وذلك بتناول...
تعرف على اهم الاطعمة الغنية بالبروتينات التى يحتاج اليها الجسم اطعمة غنية بالبروتين لايعتى ذلك لحوم فقط وانما توجد خضروات وفاكهه وحبوب ايضا غنية بالبروتينتناولك للأطعمة الغنية بالبروتين تساعدك على...
توصلت دراسة طبية حديثة، أجرتها الكلية الأميركية لأمراض القلب، إلى أن تناول ثلاثة أكواب من القهوة يوميا، لا يؤذي القلب، بل على العكس، فهو يساهم في تنظيم ضرباته.وبينت الدراسة، أن شرب 3 أكواب قهوة...
الإمساك يعد حالة شبه اعتيادية لبعض الناس في فترات معينة، إما نتيجة تناول وجبات معينة، أو أدوية أو غيرهما من الأسباب.. لكن متى يصبح الإمساك مؤشر خطر على صحتك؟'اليوم السابع' القاهرية نقلت...
أدى صعود وسائل الإعلام الاجتماعية إلى ارتباط أكثر مما كنا عليه في الزمن الماضي، ومع ذلك، فإن اعتمادنا على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتنا العقلية.ونشرت صحيفة 'اندبندنت'...
يظن أغلب الأطباء وأخصائيي التغذية والمدربين أن الدهون تتحول إلى طاقة، إلا أن هذه النظرية تخالف قانون حفظ الكتلة، الذي تخضع له جميع التفاعلات الكيميائية، حسب 'سبوتنيك' نقلا عن 'The...
