يرتبط الإفراط في أكل السكريات بالبدانة والالتهابات وحب الشباب وضعف الحساسية للأنسولين. ويتسلل السكر إلى الجسم من خلال مصادر عديدة، فالعصائر والكاتشاب والصلصات ومشروبات الصودا والطاقة كلها غنية...
تعشق جميع السيدات الذهاب إلى صالونات التجميل حتى تظهر بأبهى حلة، سواء لتطبيق الماكياج أو للعناية بالشعر، أو لتقليم الأظافر ووضع الطلاء عليها، لكن في بعض الأحيان يتعذر علينا القيام بذلك بسبب ضيق...
نشر الكاتب أندريس ماسا في صحيفة 'إلبايس' elpais.com مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثل في الوقت نفسه مصدرا غنيا بالمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، قد...
التمثيل الغذائي هو عملية تحويل الطعام إلى طاقة، ورغم فوائده العديدة، إلا أنه غالباً ما يقع عليه اللوم من ناحية زيادة الوزن.لنساعدك في توضيح هذا الالتباس، نعرض لك الحقيقة وراء أبرز 5 خرافات حول هذه...
يمكن أن تكون الأحلام في كثير من الأحيان تجارب مربكة وغير واضحة المعالم، ما دفع العلماء للاهتمام بكيفية تأثيرها على الدماغ للدخول في حالات شبه واقعية بالنسبة للمرء.وأشار الخبراء إلى أهمية الحلم...
تظهر العديد من الدراسات أن زيادة تناول الأطعمة النباتية يساعد على تحسين الصحة وحماية البيئة في آن واحد، بحسب موقع 'Care2'. 1. البروتين النباتييمكن استبدال بروتين اللحوم بالبروتين النباتي مرة أو...
كشف الخبراء عن قائمة تضم عدد من فوائد فاكهة الكرز، حيث يعد منتجا جيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.ونظرا لارتفاع نسبة مضادات الأكسدة، يمكن أن يكون الكرز وسيلة للوقاية من أمراض القلب والسكري...
كشف خبير في تساقط الشعر عن أن تناول 5 أنواع من الفواكه قد يؤدي إلى علاج الصلع إلى الأبد.وقال الدكتور بشار بزرة، وهو مؤسس عيادة مركز 'بيوند ميد' في كنسينغتون في لندن إن 'السبب الأكثر شيوعا لتساقط...
الحصول على قسط واف من النوم يعتبر من الاحتياجات الضرورية لكل إنسان، إذ يحتاج الجسم البشري إلى النوم من أجل شحذ الطاقة والتعامل مع متطلبات الحياة.ومع ارتفاع درجات الحرارة خصوصا في فصل الصيف، يصبح...
يعد النظام الغذائي الصحي المتوازن ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة والرشاقة والتمتع بالنشاط والحيوية خلال الحياة اليومية، ولكن كيف يمكن للمرء تحقيق هذا النظام؟تقول خبيرة التغذية الألمانية إيفون...
جميعنا يعاني من مشكلة إنتشــار البعوض وخاصةَ في فصل الصيف ولكن ليس بعد الآن! فهناك طريقة يمكنك تطبيقهــا بسهــــولة في المنزل وتسطيع من خلالها القضاء على البعوض ( ناموس ) ,,كل ماعليك فعله: هو...
يعد الانتفاخ من المتاعب الصحية الشائعة والمزعجة، التي تسبب حرجاً بالغاً للمرء. فما أسبابه؟ للإجابة عن هذا السؤال قالت خبيرة التغذية الألمانية جابرييلا كاوفمان: إن الانتفاخ له أسباب عدة، أبرزها بعض...
كشفت دراسة جديدة أن تناول حصتين على الأقل من الزبادي (ما يعادل كوبين) في الأسبوع يمكن أن يساعد في حماية الرجال من الإصابة بسرطان الأمعاء.ووفقاً لصحيفة 'الديلي ميل”، قال باحثو كلية الطب في جامعة...
البردقوش هو نبتة عطرية طبية منعشة شكلها مضغوط بطول 60 سم، وتقدم العديد من الفوائد والفضائل إلى صحتنا.وينتمي البردقوش إلى العائلة الشفوية، وموطنه الأصلي أوروبا الجنوبية والشرق الأوسط، ويُزرع في...
يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، ولهذا تكثر الوصفات والحلول الطبية التي تساعد على التخلص منها، فالكثير من أولئك الأشخاص لا يعرفون أن الحل الأمثل موجود في...
نشر موقع 'آف بي. ري' الروسي تقريراً، بيّن فيه سبب تعرض معظم الأشخاص للسعات البعوض بصفة مستمرة، بينما لا يقترب من البعض الآخر.وذكر الموقع أنّ البعوض لا يتمتع بحاسة بصر قوية، وفي الظلام تنعدم الرؤية...
قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن بشرة الأطفال الصغار حساسة للغاية وتحتاج إلى حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة خلال فصل الصيف.وأوضح المركز الألماني أن الأطفال يحتاجون إلى كريم واق من...
أكد الاختصاصي في التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية بقطر زهير العربي على ضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية للطلاب أثناء فترة الامتحانات، وحذر من تناول مشروبات الطاقة، منبها إلى أنها تمد الجسم بنشاط...
ينصح الأطباء الأمهات في العادة أن يبدأ إدخال بعض أنواع الطعام في نظام الطفل الغذائي حين يصل سن 6 أشهر؛ وذلك لتنويع العناصر الغذائية المهمة لصحته، وتحضيرا لفطامه من الرضاعة.وفي هذا الصدد، نشر موقع...
ننفق الكثير من الأموال على منتجات البشرة والوجه، رغم وجود بدائل طبيعية لها، تحقق نتائج أفضل، وذات تكلفة أقل. وهناك عدد من المواد الطبيعية، التي يمكن استخدامها بدلًا من شراء مواد تجميل باهظة الثمن،...
