تشير تقديرات طبية إلى أن 4% من البالغين حول العالم مصابون باضطراب القلق، وتشمل خيارات العلاج وإدارة الحالة تناول الأدوية وأيضاً المكملات، إلى جانب طرق أخرى بديلة. وتساعد بعض المكملات في إدارة القلق...
يرتبط ارتفاع ضغط الدم عند الوقوف، باحتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. وفقا للخبراء. في هذا الصدد، قال كبير مؤلفي الدراسات باولو بالاتيني أستاذ الطب الباطني في جامعة “بادوفا”...
كشف الدكتور جيورجي سابيغو أخصائي أمراض الباطنية، كيف تؤثر الإضاءة خلال النوم في الحالة الصحية. ويشير الدكتور في حديث لراديو 'سبوتنيك' إلى أنه أحيانا ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلا لمكافحة...
يتجنب الكثير منا تناول الموز عندما يبدأ في تكوين بقع بنية صغيرة، ما يؤدي إلى إهدار الطعام المكلف.والآن، يقول العلماء إن تكوين هذه البقع يمكن أن يتباطأ، عن طريق الحد من مستويات الأكسجين المتاحة...
أوضح طبيب بأن المكسرات مثل البندق والكاجو واللوز والفستق والفول السوداني، تحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في مكافحة السرطان، وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تمنع “تغذية” الخلايا...
قالت خبيرة تغذية، إن جسم الإنسان يتفاعل مع الأطعمة المحتوية على بدائل السكر، تماماً كما يتفاعل مع السكر الحقيقي.وأوضحت: “توجد في الجسم مستقبلات للحلوى ليس فقط في تجويف الفم، بل وفي مناطق أخرى...
تتنوّع استخدامات الكاتشب في أعمال تنظيف المنزل، الاستخدامات التي قد لا تخطر على بال كثيرات.في الآتي، نقاط توضّح سبل القيام بأعمال المنزل، باستخدام صلصة الكاتشب.** تلميع الأواني النحاس: تُطلى...
هناك الكثير من الاستخدامات لورق الجرائد القديم. من إعادة تدوير الورق إلى الفنون والحرف اليدوية إلى أعمال التنظيف. تابع معنا لنعرفك على أفضل هذه الاستخدامات.تنظيف النوافذ. إن استخدام جريدة قديمة...
قد تصادف ربة المنزل غالباً بعض أنواع عسل النحل. والتي يصبح قوامها صلباً ورملياً نوعاً ما. لذا نقدم لك طرقاً تعيدين فيها قوام عسل النحل.يتم وضع برطمان عسل النحل في حمام ماء ساخن. أو وضعه في إناء به...
كشفت دراسة أميركية أن مستخدمي السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للإصابة بضعف البصر بنسبة 34% ، مقارنة بأولئك الذين لم يجربوها من قبل.ويعتقد الباحثون أن المذيبات في سائل السجائر الإلكترونية قد تلحق...
قالت منظمة الصحة العالمية إن معدلات الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن في أوروبا وصلت إلى 'نسب وبائية'، وأن السمنة مسؤولة عن أكثر من مليون حالة وفاة كل عام.وفي تقرير أصدره يوم الثلاثاء،...
سنتعرف على أفضل 5 أطعمة ضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، بناء على اختيارات استشاريي التغذية العلاجية.المكسرات النيئة تناولي عزيزتي كمية معتدلة من المكسرات النيئة لا تتعدى قبضة اليد الواحدة بمعدل 3...
ترغب نساء كثيرات في الحصول على مكياج بسيط جداً خلال شهر رمضان، بعيداً عن الطبقات الثقيلة من كريم الأساس والكونسيلر، وذلك للحفاظ على مظهر بشرة طبيعي، ومشرق وجذاب في الوقت نفسه. ويمكن للمرأة اتباع...
استثمار شهر رمضان في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة أمر من السهل تنفيذه، ولكن كثيرين يتناولون في هذا الشهر الكريم الحلوى والأكل الدسم دون مراعاة الصحة تماماً وبالتالي نخرج من العيد ويكون وزننا قد...
يرتبط مرض الزهايمر ارتباطًا وثيقًا بالالتهابات في جميع أنحاء الجسم، قد يؤدي تناول نظام غذائي للالتهابات - وهو نظام مليء بالأطعمة المقلية والنشويات المكررة والسكريات والدهون المشبعة أو المتحولة...
يلعب الجهاز الهضمي دوراً حيوياً في صحتك، فهو مسؤول عن امتصاص العناصر الغذائية التي تساعد الجسم في أداء وظائفه الحيوية؛ ومع تعدد الأطعمة وقلة ساعات تناول الطعام في الفترة بين الإفطار والسحور خلال...
يعتبر هذا الوقت المثالي ليعيد المدخنون النظر في ضرورة ترك واحدة من أخطر العادات غير الصحية على الجسم لما في ذلك من فائدة ومردود إيجابي على جهودك في المحافظة على صحة جيدة، يعمل الانقطاع عن التدخين...
وصول زيت القلي لمرحلة الغليان ليس الضرر الوحيد الذي قد يواجهه. بل أن هناك العديد من الأخطاء التي تتسبب في إفساد زيت القلي. نستعرض منها:1- تجنب الهواءعندما يتفاعل زيت القلي مع الأكسجين الموجود من...
توصلت دراسة جديدة إلى أن التفاعل الذي يدور في حلقة مفرغة بين متلازمة التمثيل الغذائي وضعف المناعة هو السبب الرئيسي لقصور القلب. وتشكل البدانة ومرض السكري عصب متلازمة التمثيل الغذائي. ويحدث قصور...
يُصاب الأغلب من النساء. والرجال بمرض هشاشة العظام بعد سن الأربعين. ولكن في حقيقة الأمر أن تجنب الاصابة بالمرض نفسه يبدأ منذ الصغر باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات. وممارسة الرياضة بشكل عام. يحتاج...
