السعي المستمر لإرضاء الآخرين يعود على المرء بنتائج سلبية أبرزها إرهاق النفس في محاولات العثور على ما يرضي الآخرين بدون مراعاة لقناعات المرء وحاجاته التي قد تتعارض مع ما يرضي من حوله، حسب ما ذكر...
أظهرت دراسة هولندية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص مستويات فيتامين 'د' أكثر عرضة لتراكم الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر، ما يعرضهم لخطر الإصابة بأمراض على رأسها السكري والسمنة.الدراسة...
بسبب نمط الحياة الذي يسيطر علينا هذه الأيام، أصبح بعضنا يقضي حوالي 90 % من وقته داخل المنزل من دون أن يخرج إلى الخارج أو حتى إلى شرفة منزله، فوضعنا في منازلنا كل ما نحتاج إليه من أمور حتى نتجنب...
يرتبط شهر رمضان لدى الكثيرين بتناول حبات التمر في بداية وجبة الإفطار، وهي عادة مستحبة عملاً بالأحاديث النبوية الشريفة.ويقدم التمر فوائد غذائية لا تحصى للجسم، وتزيد الحاجة إليه في شهر رمضان المبارك،...
قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن تغيير نمط الحياة سلاح فعال لمحاربة السِمنة المفرطة لدى الأطفال، حيث ينبغي تغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بأخرى صحية مع المواظبة على ممارسة الرياضة...
إن الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى يضعك في احتمالية عالية للإصابة بأمراض الكلى. وحتى ولو لم تكن من هذه الفئة، فمن المهم أن تعتني بهذا العضو المهم في...
إذا كنتِ تعانين من مشكلة #جفاف_الشعر وزيادة في نسبة تساقطه خلال الشهر الفضيل، فاعلمي أن هذا الأمر طبيعي في ظل ساعات الصيام الطويلة، التركيز على تناول الأطعمة الدسمة والحلويات مع الامتناع عن...
تحرص الثلاثينية أم فراس، على غرس روح المشاركة وحب الخير في نفوس أطفالها منذ الصغر، وترى أيام الشهر الفضيل فرصة جميلة ومناسبة لتحقيق ذلك.بدأت أم فراس، كغيرها من ربات البيوت، استعداداتها اللازمة...
يصادف يوم 18 مايو من كل عام اليوم العالمي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم الذي يعاني منه زهاء ثلث سكان الأرض البالغين.ويعد ارتفاع ضغط الدم أمرا خطيرا يهدد الحياة، وهو أحد العوامل الرئيسية للجلطة الدماغية،...
إذا كنت تحاولين تحقيق التوازن بين حياتك المهنية والشخصية والاجتماعية خلال الشهر الفضيل، بالكاد سيكون لديك الوقت للقيام بالمهام الملقاة على عاتقكِ، فما بالك بقضاء ساعات كل أسبوع في العناية ببشرتك....
في النهار الذباب، وعند المساء البعوض؛ لا شيء يفسد الاستمتاع بفصلي الربيع والصيف مثل الحشرات، التي تشارك أصحاب المنزل لحظات الجلوس على الشرفة أو في الحديقة، فتسارع لتذوق ما يأكلون ويشربون!إعلان...
إذا رغبت في خفض ضغط الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري والسيطرة على الشهية والرغبة في تناول الوجبات الليلية، يمكنك الصيام لمدة 18 ساعة أو أن تتناول جميع وجباتك قبل الساعة 3 عصراً، في غير أيام...
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات...
قال مركز حماية المستهلك بولاية ساكسونيا السفلى إن الطفل، الذي يتمتع بصحة جيدة، لا يحتاج في المعتاد إلى تناول مكملات غذائية، مشدداً على ضرورة تعاطيها تحت إشراف الطبيب.وأرجع الخبراء الألمان السبب في...
قال طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني الدكتور أوسو فالتر إن تكتل الشمع يهدد الأذن بالانسداد، موضحاً أن هذا التكتل يحدث بسبب خلل في عملية التنظيف الذاتي للأذن، والذي ينجم عن استخدام أداة حادة...
أكد علماء أن الموز يحمي الأوعية الدموية من مرض تصلب الشرايين الذي يعتبر المسبب الرئيس لأمراض القلب والأوعية الدموية المميتة.وتوصلت مجموعة علماء من الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تناول الموز...
يحتاج الطفل عند تعلم السباحة إلى بعض الوسائل المساعدة، مثل الأجنحة والمرتبة والعوّامة، لكن يجب التفريق بين اللعب المائية ووسائل المساعدة على تعلم السباحة.الألعاب ووسائل التعليمويمكن التعرف على...
يتطلب الحصول على فم صحي أكثر من مجرد تنظيفه بالفرشاة مرتين يوميًا وتجنب الوجبات الخفيفة السكرية، فالإنسان يقضي قرابة 38.5 يوم طوال حياته، في عملية تنظيف الأسنان، وينتج ما يقرب من 20 ألف لتر من...
يعتقد كثير من الناس أن ظهور #حب_الشباب يتعلق بمشكلة في الكبد أو المعدة، لكن الحقيقة هي أن هذه المشكلة الجلدية الشائعة يمكن أن تظهر في العشرينات أو الثلاثينيات أو الأربعينات من العمر، ولا علاقة لها...
زيادة الالتهابات في الجسم عامل مشترك وراء مجموعة من الأمراض مثل الزهايمر والسكري والإكزيما والإكتئاب. لذا، على النظام الغذائي اليومي أن يوفر مجموعة من الأدوات التي تخفض مستوى هذه الالتهابات، وقد...
