يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة واحدا من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها، كمصاب بمرض السكري، للحفاظ على صحة قدميك. فذلك يساعد على منع تلف الأعصاب، أو ما يسمى بالاعتلال العصبي...
رغم أن مقولة 'تناول الماء بارداً' قد تصح في حالة الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تجعل من شرب الماء الفاتر أفضل من شرب الماء البارد.وتخبرنا اختصاصية التغذية والصحة...
يرغب المرء في الشعور بالاسترخاء الجسدي والذهني بعد يوم عمل طويل وشاق. ولتحقيق ذلك، أوصى رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية لوتس هرتل بممارسة أنشطة بعد انتهاء أوقات العمل مغايرة لطبيعة...
واجه كثير من السيدات الكثير من المشكلات الطارئة التي تتعلق بإستخدام أدوات التجميل في حين أن هناك الكثير من البدائل التي يمكنها الإستعاضة عنها عند وقت الشدة وتعطي نتيجة مماثلة للهدف المطلوب.واجه...
استمتعي بإنعاش رائحة بيتك بأنواع متعددة من العطور الطبيعية من خلال الطرق التي سنقدمها لك لتدخلي الرائحة الجميلة إلى ثلاجتك ومكنستك وبيتك بشكل عام، ومن ذلك: لتعطير المكنسة، قومي بإفراغ ما بداخلها...
من آثار تعب ومرض الجهاز الهضمي ، ظهور التقرحات في المعدة وحصى الكلى وغيرها من الامراض، هنا خطوات تصلنا الى التغذية الخاصة بأمراض قرحة المعدة ، وهي ،خطوات من البساطة والامكانية ما يجعلها تريح وتغيير...
لا يسبّب تناول الأطعمة غير الصحيّة والإغفال عن ممارسة التمرينات الرياضية حصراً زيادة الوزن، بل إن لقلة النوم تأثيراً على الوزن والصحّة معاً، علماً أن حوالي 70 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون...
الكثير يكون عرضة للمرض، عند أخذ عطلة فيصابون بنوبة برد في اللحظة التي يتوقفون فيها عن العمل، وهذا لا يحتاج لأن تكون في فصل الشتاء، كما يتم التعرض لوعكة صحية أيضًا في الإجازة، هذا ويشير آد...
أظهرت دراسة أجريت أخيرا أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل، ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.وقال الباحثون إن 'الأشخاص الذين يتناولون...
يتطلب توازن الجسم أثناء الوقوف على رجل واحدة مجهودا من البعض، واكتشف باحثون في جامعة كيوتو اليابانية أن القدرة على الوقوف على رجل واحدة تدل على سلامة وصحة العقل.كشفت دراسة حديثة عن أن القدرة على...
هل تتناول وجبة إفطار كل يوم؟ هل تصعد دائما الدرج؟مهم تكن عاداتك اليومية، هناك بعض العادات الصحية التي يجب أن تكون جزءا من روتينك اليومي لتنعم بصحة أفضل ومن شأنها أن تطيل عمرك، وفق ما أورد موقع...
استنتج علماء جامعة أدنبرة البريطانية أن التدخين قد يسبب ترقيق قشرة الدماغ، المسؤولة عن وظائف المعرفة مثل الذاكرة واللغة والاستيعاب.وحلل الباحثون نتائج المسح الضوئي لدماغ أشخاص مدخنين وبعضهم توقفوا...
عجب أن يحتاج الأهل أحياناً إلى بعض النصائح لتشجيع أطفالهم على تناول الأكل الصحي، بدل التهام تلك الوجبات السريعة وغير الصحية...لا حاجة لأن تحمل الأم شهادة في علم التغذية أو العلوم الصحية لتعرف ما هو...
هناك 5 أخطاء يرتكبها معظم الأهالي في ما يخص العناية بأسنان أطفالهم، أبرزها السماح للأطفال بغسل أسنانهم بأنفسهم قبل عمر الثماني سنوات. الخطأ الثاني هو شرب الحليب قبل النوم مباشرة، فالسكر في الحليب...
يعد تسوس الأسنان السبب الرئيسي لآلام الأسنان بالنسبة لمعظم الأطفال والبالغين، بحسب موقع 'www.mayoclinic.org'، الذي أوضح أن البكتيريا التي تعيش في الفم تنمو وتتكاثر في بيئة السكريات والنشويات التي...
لندن- بينما يعرف الجميع أهمية الملابس الأنيقة التي نرتديها لمقابلة ما، يعد الشيء الأقل وضوحاً هو الكيفية التي ستتحرك بها خلال المقابلة. ما هي الطريقة التي تمشي بها، وكيف تصافح الآخرين، وكيف تجلس...
إذا كنت تعتبرين حياتك هي عبارة عن دوامة من الأفكار المملة ولا تجدين فيها أي نوع من التجديد والمرح، وهذه مجموعة من النصائح، وفق ما جاء على موقع ياهو مكتوب، التي يمكنها أن تجعل من حياتك أفضل وهي...
الوالدان هما المثل الأعلى والقدوة التي يتبعها الأولاد في تصرفاتهم وأفعالهم، وعلاقة الوالدين بأبنائهم علاقة خاصة جداً بالنسبة للطرفين وذات أثر قوي جداً بالنسبة للأبناء، لأن النشأة الأولى للأبناء...
تجنب الزحام والابتعاد عن المصابين بنزلات البرد ليست الطريقة المثلى للحماية من البكتيريا والفيروسات التي تزيد نسبة تواجدها في أماكن لا تخطر على البال في بيوتنا. مجلة 'فوكوس' الألمانية جمعت...
