الحفاظ على صحتك في غاية الأهمية عند الصيام خلال شهر رمضان المبارك، وبصرف النظر عن محاولة البقاء رطبا طوال فترة الصيام ، والأطعمة التي تحافظ على طاقة الشخص على مدار اليوم ، يجب على الصائمين أن...
يجد الكثير من الصائمين صعوبة بالسيطرة على زيادة أوزانهم خلال شهر رمضان؛ نتيجة لتنوع أطباق موائد الإفطار والتي تحتوي على ما لذ وطاب من الطعام. لذا يلجأ هؤلاء للبحث واتباع أنظمة غذائية معينة للتخلص...
تعاني معظم الأمهات من رفض أطفالهم لتناول الطعام الصحي، وإقبالهم على الطعام منخفض القيمة الغذائية، ما دفع بعض الباحثين لدراسة سبل إقناع الأطفال بتناول الأطعمة الصحية غير المحببة لديهم.وجد الباحثون...
كشفت دراسة علمية أن عدم تناول وجبة الفطور وتناول وجبة عشاء آخر الليل يمكن أن يفسد صحتك.ووجد العلماء أن الأشخاص الذين فوتوا وجبة الفطور بشكل متكرر، وتناولوا العشاء بانتظام قبل أقل من ساعتين من موعد...
حذر العلماء من أن ساعتين أو أكثر من وقت الشاشة يوميا للأطفال قد يؤدي إلى مشاكل سلوكية ومشاكل في انتباههم.وفي وقت سابق من هذا العام، ذكر أن وقت عرض الشاشة للأطفال دون سن الثانية قد تضاعف أكثر من...
يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم غالبا إلى انسداد الأوعية الدموية التي تزود القلب بالدم مما يؤدي إلى أمراض القلب التاجية.ويمكن أن يحدث ارتفاع الكوليسترول في الدم عن طريق النظام الغذائي الغير...
من أكثر الأعمال المجهدة لربة المنزل في شهر الصيام، خاصة في حالة زيادة عدد الضيوف وكثرة كميات الطعام والأصناف المطلوب تحضيرها، لهذا السبب سنعطيك فيما يلي بعض النصائح المهمة التي ستوفر عليك الكثير من...
عندما نتكلّم عن الألوان التي تجعلنا نبدو أكثر نحافة، يتبادر الأسود إلى ذهننا. ولكن هذا اللون ليس الوحيد الذي يتمتع بتأثير منحّف، فهناك عدة ألوان أخرى تتمتع بالمفعول نفسه ندعوكنّ للتعرّف عليها فيما...
الكاتشب مليء بالسكر المضاف وهو الأمر الذي غالبا ما يثير قلق الآباء حيال تقديمه كثيرا لأطفالهم.وفي حين أن المكون الرئيسي في الكاتشب هو معجون الطماطم، فإن السكر هو ثاني أهم مكون في أغلب منتجات...
يعتبر اللوز الأخضر أحد أنواع اللوزيات المنتشرة في منطقة الشرق الأوسط، وتحديداً في البلاد الواقعة على سواحل البحر البيض المتوسط؛ حيث تعتبر موطنه الأصلي، وقد انتشر منها ووصل إلى مختلف بلدان العالم...
أثبتت نتائج دراسة علمية جديدة قدرة الموسيقى الحزينة في التأثير إيجابيا على الحالة النفسية للأشخاص المصابين بالاكتئاب.وأجرى علماء جامعة جنوب فلوريدا الأمريكية تجربة بمشاركة الطالبات اللواتي تم...
يؤثر شهر رمضان المبارك في شخصية الطفل بكل جوانبها الجسدية والنفسية، ولما كان الآباء والأمهات ينشغلون بصحة أطفالهم ومدى تأثير الصيام عليهم، لذا فيجب أن يتعرفوا على نصائح وإرشادات الغذائية والصحية...
يشتكي الكثير من الآباء والأمهات من عدم تحمل أبنائهم للمسؤولية، والقيام بتصرفات وأفعال طائشة، يمكن أن توقعهم في المشاكل.ويجهل الكثيرون أن غرس أي صفة في الإنسان تبدأ منذ نعومة أظافره، ولا بد للوالدين...
قال أستاذ الفقه بكلية الشريعة في جامعة القصيم السعودية، الشيخ خالد المصلح، إن خروج الدم من الفم بعد الوضوء لا يؤثر على صحة الوضوء والصلاة أو حتى الصيام.وردًا على سؤال ورد إلى برنامج “يستفتونك”،...
رصدت دراسة طبية أمريكية فوائد الصلاة التي يؤدي المسلمين حركاتها بشكل يومي، وتوصلت الدراسة إلى أنه إذا تم تأدية الصلاة بشكل سليم ومنتظم، 5 مرات يومياً فإن ذلك يعمل على مواجهة آلام الظهر السفلية...
يتجاهل العديد من الأشخاص وجبة السحور لعدة أسباب منها صعوبة الاستيقاظ قبل اذان الفجر، أو نظرا لقصر المدة بين اذان المغرب واذان الفجر، وما أن تزداد ايام الصيام حتى نلحظ دخول الجسم بحالة من التعب...
نشرت دراسة حديثة تذكر أن إقلال كميات الطعام التي تتناولها إلى النصف تقريبا لمدة خمسة أيام شهريا ، تجعلك أطول عمرا، و قد لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين تمكنوا من اقلال نسب طعامهم المعتادة لأكثر من...
يمكن أن يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص. التحكم في كمية الطعام في المساء يمكن أن يساعد على منع هذه الزيادة. كما أنّ استهلاك كميات أقل من الطعام سيقلل تلقائياً من السعرات...
يعتقد البعض أن شرب المياه قبل آذان الفجر أو بكميات كبيرة بعد وجبة السحور يحميهم من العطش طوال ساعات الصيام.وعلميًا، يؤكد الدكتور حازم المصري أخصائي التغذية العلاجية في المركز المصري البريطاني...
يعاني ما يقرب من 40% من البالغين في العالم من زيادة في الوزن، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، و13% يعانون من السمنة المفرطة.وتعرف السمنة على أنها ظاهرة اجتماعية واقتصادية وصحية مصحوبة بمشاكل نفسية:...
