يكتمل نمو الدماغ والتطوّر النفسي في سن الـ 25، وخلال سنوات الشباب التي تسبق ذلك تظل الانفعالات صاخبة، والتقلبات المزاجية حادة أحياناً، وغير متوقعة في أحيان أخرى. وينعكس ذلك على سلوك الشاب المراهق...
قالت نتائج دراسة سويسرية إن نعاس القيلولة خلال النهار يحمي القلب من الأزمات والسكتات حتى لو تم الحصول عليها مرة أو مرتين في الأسبوع. ولاتزال أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم وفق إحصاءات...
كثيراً ما يتجاهل الآباء مشاعر القلق لدى أطفالهم، الأمر الذي قد يؤثر سلباً على صحتهم العقلية على المدى القصير والبعيد على حد سواء.وتعتبر اضطرابات القلق لدى الأطفال من أكثر مشاكل الصحة العقلية الآخذة...
إذا كنت عصبيا أو متحمسا قليلا، من الطبيعي أن ترتعش أصابعك وتهتز يديك، لكن ماذا لو كانت يديك تهتز أكثر من المعتاد؟ قد تكون هذه الحالة مدعاة للقلق، خاصة إذا ارتبطت بمرض باركنسون.وبحسب موقع...
تحذر الهيئات الصحية في مختلف الدول باستمرار من خطورة المبالغة في تناول السكريات المضافة، الأمر الذي يستدعي معرفة الكميات التي نستطيع تناولها من هذه المواد من دون أن نلحق بأجسادنا أي ضرر.ويعد خفض...
توصلت دراسة جديدة إلى أن دواء السكري قد يكون قادرا على إصلاح تلف الدماغ، ولكن لدى النساء فقط.ووجد الباحثون خلال الدراسة التي أجريت على الفئران، أن 'الميتفورمين' المستخدم لعلاج داء السكري من النوع...
يبدي بعض الناس امتعاضا من ثمرة الليمون، لأنهم يجدون فيها مذاقا حامضا وغير محبب، لكن الخبراء يحثون على تناولها أو إضافتها إلى وجبات الطعام، نظرا لما فيها من منافع للجسم.وبحسب دراسة سابقة صدرت عن...
ان وجبة الفطور ضرورية جداً لأنها توفر للجسم المغذيات والطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. ولهذا يجب أن تحتوي على مكونات صحية ومنها بذور الشوفان والفواكه الطازجة او المجففة اضافة إلى الخضار.ومن...
اكتشف خبراء في التغذية أن الامتناع عن تناول الخبز بسبب الحمية لإنقاص الوزن يؤدي إلى الشعور بالوهن والإرهاق إلى جانب الميل إلى الكسل وقلة الحركة.واعتبر الخبراء أن تناول الخبز له فوائد، حيث يعتبر...
يبدي الآباء انزعاجا كبيرا من تبول أبنائهم الصغار في الفراش، بعد تجاوز عامهم الثاني أو الثالث، ويجري البحث عن الحل بإلحاح حين يبلغ الطفل مرحلة الدراسة، وهو ما يزال غير قادر على قضاء حاجته بالصورة...
لطالما وصف الكركم بالعشبة الفريدة، خلال استخدامه على مدى قرون، إذ يوفر هذا النبات ذو اللون الأصفر العميق الصحي عددا لا يحصى من الصفات الطبية شائعة الاستخدام في الطب الصيني والهندي.وذكرت دراسات طبية...
من المعروف بأن المرأة تولي اهتماماً كبيراً بملابسها وترغب بالحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، غير أن الكثير من النساء، يعانين من مشكلة تلف الملابس بسرعة، الأمر الذي يدفعهن لشراء المزيد من الملابس...
يحتاج دماغ الطفل إلى تغذية كما هو الحال بالنسبة لباقي أعضاء الجسم، وخاصة في مرحلة النمو، حيث يجب أن يحصل على العناصر الغذائية الأساسية ليقوم بوظائفه على النحو الأمثل.وفيما يلي مجموعة من الأطعمة...
لا يقصد الناس طبيب الأسنان في العادة، إلا حين يصلون إلى مرحلة متقدمة من التسوس، أو حينما يكونون في حاجة 'ملحة' إلى الخلع وحشو الفراغات، لكن الخبراء ينصحون باتباع بعض الخطوات الاستباقية لأجل...
سواء تم تلقي العلاج النفسي السلوكي عن طريق الهاتف أو الإنترنت، توجد أدلة على أن فوائده تستمر لفترة أطول من العلاجات المتوفرة، وفقاً لدراسة أمريكية جديدة. وتم التوصل إلى هذه النتيجة بعد تجربة أجراها...
الفطر أو (المشروم) من أهم الأطعمة النباتية لأنه يوفر توليفة مميزة من المغذيات، ويكفي أنه الطعام النباتي الوحيد الذي يحتوي على فيتامين 'د'. وإلى جانب هذه الأهمية يساعد أكل الفطر بانتظام على الوقاية...
يعتبر الجرجير من الخضار الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكالسيوم ومضادت الأكسدة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والألياف. وانطلاقاً من تركيبته...
الماء عنصر أساسي جداً يساعد على سير عمل أعضاء الجسم بشكل صحيح. لكن المشكلة التي يواجهها الكثير من الاشخاص هي أنهم ينسون شربه خلال النهار.فإن كنت من هؤلاء ننصحك بأن تلجئي إلى بعض الحيل والطرق...
حذرت أخصائية جلدية أمريكية، من أن الاعتقاد السائد بأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى استخدام واق شمسي، هو فكرة مغلوطة يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية كارثية.وقالت الدكتورة جينا ليستر من...
يعمد الكثير من الأشخاص إلى فرقعة عظام الرقبة للتخلص من آلام الرقبة والصداع، ولكن خبراء الصحة يقولون بأن هذه الممارسة خاطئة وخطيرة.وبحسب الخبراء، فإن فرقعة عظام الرقبة تؤدي في بعض الأحيان إلى تقلص...
