إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة.ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة...
كلنا نبحث عن أطعمة مشبعة ولذيذة، لكن في الوقت ذاته لا تتسبب في زيادة مفرطة لأوزاننا، فهناك العديد من الأطعمة يمكنك تناولها بدون الشعور بأي ذنب بأنها ستزيد من كتلة جسمك.وإذا كنت تبحث عن نظام غذائي...
يعتقد البعض بالخطأ أن ممارسة اليوغا تتطلب الكثير من الجهد البدني والحركات المعقدة والانبطاح بطرق تتوافق مع توازنات تتحدى الجاذبية. في الواقع، إن كتاب قواعد اليوغا Sutras، وهو تجميع لمخطوطات ونصوص...
يستخدم أطباء برازيليون منذ سنوات جلد السمك في علاج الحروق، ويقولون إن هذه الطريقة تعد أرخص في التكاليف وأقل ألما للمصابين مقارنة مع الطرق العلاجية الأخرى، وفق ما ذكرت صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية،...
زيادة الوزن بعد الزواج عند الرجال لفت نظر العديد من الباحثين و أصبح محط اهتمامهم، مما جعلهم يقومون بعدة دراسات للوقوف على حقيقة هذا الأمر،ففى أحد الدراسات تم اختبار تأثير الزواج على اكتساب الوزن...
تشير دراسة أسترالية إلى أنه كلما تفهم الناس فوائد ممارسة التمرينات الرياضية كانوا أكثر نشاطا من الناحية الجسمانية.وأجرى باحثون بجامعة سنترال كوينزلاند مسحا على 615 شخصا لمعرفة قدر معرفتهم بمنافع...
كشف خبراء عن مجموعة من الطرق والإجراءات القادرة على زيادة الإحساس بالسعادة وتخفيف التوتر والقلق، وفق ما نقلت “روسيا اليوم” عن صحيفة “ديلي ميل”.ومن أهم الممارسات التي تساعد على الاسترخاء وتحارب...
الاهتمام بصحة العقل يتطلب الكثير من الأمور من بينها حصول العقل على تمارين تساعده على الحفاظ على نشاطه وحيويته، حسب ما ذكر موقع “DLM”.تعد بعض أنواع الألعاب وخصوصا الألعاب اللوحية كالشطرنج وما...
حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال من أن السِمنة تهدد الأطفال بالإصابة بانزلاق رأس الفخذ، وهو مرض خطير يستلزم الجراحة.وأوضحت الرابطة أن انزلاق رأس الفخذ يرفع خطر تشوه الفخذ أو انكساره، ما يتسبب...
لا يُضفي الروزماري نكهة مميزة ومذاقا لذيذا على الطعام فحسب، بل يدخل أيضا ضمن مكونات مستحضرات التجميل من أجل العناية بالبشرة والشعر.وأوضحت خبيرة التجميل الألمانية بريجيت هوبر أن أو “إكليل الجبل”...
أظهرت دراسة سويدية حديثة أن شرب عصير السبانخ -بدلا من طهوه- هو أفضل طريقة للاستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة فيه، والتي تكافح تصلب الشرايين.وأجرى الدراسة باحثون في جامعة لينشوبينغ السويدية،...
تشعر دوما بالخمول وعدم القدرة على أداء الكثير من المهام الموكلة إليك، يبدو أنك لم تدرك أن مفتاح قوتك ونشاطك يكمن في 'سر بسيط'.ونشرت شبكة 'إن دي تي في' تقريرا يشير إلى أن قوة ونشاط الشخص، وجعله...
كاحل القدم قد يحدث فيه كسر خلال حوادث اليوم الطبيعية ولكن هذا النوع من الكسور يحتاج إلى العلاج في أقرب وقت ممكن، حيث إن العلاج يستغرق من 6 إلى 12 أسبوعًا، وهنا نقدم لك الخطوات بداية من معرفتك بكسر...
اليكِ بعض الاطعمة المهمة جدا بعد ممارسة الرياضة لحرق الدهون:- الحليب بالشوكولاته: يعتبر هذا المشروب المفضل لدى الاطفال، وهو مفيد جداً للكبار بعد ممارسة التمارين الرياضية. فهو يحتوي على نسبة عالية...
اليكِ بعض الاطعمة المهمة جدا بعد ممارسة الرياضة لحرق الدهون:- الحليب بالشوكولاته: يعتبر هذا المشروب المفضل لدى الاطفال، وهو مفيد جداً للكبار بعد ممارسة التمارين الرياضية. فهو يحتوي على نسبة عالية...
أصدرت هيئة الأغذية والدواء الأمريكية 'FDA' ما وصف بأنه أخطر تحذير من المضادات الحيوية حتى الآن.وأشارت مجلة 'فوربس' الأمريكية، إلى أن هيئة الأغذية والدواء الأمريكية، حذرت من أن استخدام المضادات...
يطور أطباء وعلماء إرشادات علاجية للناجين من مرض السرطان مع تزايد عدد من يعيشون لعقود بعد تشخيص الإصابة، لكن تقريراً أميركياً يشير إلى أن هناك حاجة لمزيد من العمل لتحسين جودة الرعاية الطبية للناجين...
يجعل الشتاء الشعر جافًا وضعيفًا، إذ يؤدي الهواء البارد إلى تكسر وتقصف أطرافه، ولذلك يقدم موقع thehealthsite العديد من النصائح التي تجعلك تودعين مشاكل شعرك في الشتاء.- احمي شعرك من البرد عن طريق...
حددت مجموعة من العلماء من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو 3 مراحل في حياة الإنسان، يشعر فيها بالوحدة بشكل حاد جدا.وقام العلماء بتحليل الحالة النفسية لمتطوعين تتراوح أعمارهم بين 27 و101 سنة.و لهذا...
للحصول على جسم رشيق، لا بدّ من ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية جيّدة، من ضمن العديد من الحميات التي لا تعدّ ولا تُحصى. وهنا يكمن الإنجاز، إذ أن نوع الحمية الصحيح والملائم للجسم، يعطي نتيجة أكبر...
