توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الركض لخسارة الوزن هو أحد أفضل الطرق لتجنب السمنة. والآن، استطاع باحثون من الصين تحديد 5 أنواع من التمارين الأكثر فاعلية في مساعدة الناس المعرضين للسمنة على كبح...
تعانين مشاكل في المعدة والقولون؟ هل جرّبتِ شاي البابونج؟ إذا لم تجربيه فقد حان الوقت لذلك. البابونج محمّل بالفوائد الصحية خصوصًا للجهاز الهضمي؛ فهو مفيد في طرد الغازات، وفي علاج عسر الهضم، وتشنجات...
إذا كانت المسافة من البيت إلى العمل طويلة وتتطلّب الجلوس لفترة في السيارة، أو إذا كنت من عشاق الرحلات البرية لا ينبغي أن تستلم لفكرة محيط الخصر الكبير. يمكنك تدريب نفسك على عادات صحية تحافظ على...
يعاني الكثير منا من آلام الرقبة التي تتسبب بها العديد من العوامل، مثل الجلوس مطولاً إلى الطاولة أثناء الدراسة أو العمل، أو النوم بوضعية خاطئة، أو الانشغال بالهاتف لساعات طويلة.ومن هذا المنطلق،...
يمكن أن تؤدي العطلات إلى الطلاق بين الأزواج لذا يجب ألا تتركى ضغوط الحياة أن تؤدى إلى كثرة الخلافات الزوجية أو تؤول فى النهاية إلى الانفصال أو الطلاق. وكشفت دراسة أجراها جولي برينز ، الأستاذ...
أمراض القلب من أكبر مسببات الوفيات حول العالم، لكن يمكن تفادي الإصابة بها عبر التركيز على نظام غذائي معين وفق دراسة حديثة. وذكر موقع 'أي بي تايمز 'الأميركي، السبت، أن الدراسة وجدت أن استهلاك كميات...
مع ارتفاع درجات الحرارة، يُصاب عدد منّا بآلام الرأس، إلا أنّ جزءً لا يعي أنّ هذا الألم قد يسمى بالصداع النصفي أو ما يُسمى بالشقيقة (المجرينا)، حيث تشير معظم الأبحاث إلى أنّ ازدياد درجات الحرارة...
يرغب غالبية الاشخاص في أيامنا هذه بخسارة الوزن إدراكاً منهم لأهمية المحافظة على وزن صحي. لكن، قد ينفذ صبر بعض الأشخاص بخاصةٍ إن لم يروا تغيّراً سريعاً وملحوظاً ولهذا السبب بالتحديد، يبحثون عن أنظمة...
إذا كنت تبحث عن الرشاقة أو لديك مخاطر صحية تحتم تقليل تناول الكربوهيدرات ربما حان الوقت لتعديل نظامك الغذائي ليعتمد على الأرز البني أو الأسمر بدلاً من الأبيض. يحتوي الأرز البني على مزيد من الألياف...
يعد تراكم السموم في الجسم من الأمور التي تؤثر في صحة الإنسان سلبا، إذ أنها تتسبب بالتهابات في الجلد والعين والمعدة، هذا إلى جانب مجموعة من الأمراض الخطيرة.وربما يتطور الأمر ليصبح أكثر خطورة، فيقود...
وصف الخبراء المشمش بأنه الفاكهة الأكثر فائدة، والتي يمكن أن يمنع التناول اليومي لها تطور العديد من الأمراض.لذلك، لاحظ الأطباء أن المشمش مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز القلبي...
نشر موقع 'آف بي.ري' الروسي تقريرا، تحدث فيه عن المشاكل الصحية الناتجة عن النوم لأقل من سبع ساعات.وقال الموقع، في تقريره، إن العلماء توصلوا إلى أن زيادة تركيز بروتين أميلويد بيتا، الذي ينتجه الدماغ...
كل ساعة عمل أمام شاشة الكمبيوتر تحتاج لراحة لمدة 5 الى 10 دقائق على الأقل، بالإضافة لاستخدام نظارات محددة لكي لا يؤدي إجهاد العينين إلى الصداع.عوامل سيئة تلعب دورا في التأثير على النظر وفي ضعفه...
عندما تسافر في رحلة طيران، يمكن أن يكون التجول حول المقصورة طريقة رائعة لتمديد ساقيك والحصول على بعض الراحة من المساحة الضيقة التي يوفرها مقعد الطائرة.ومع ذلك، فقد اتضح أن هذا الإجراء البسيط...
ندرك جميعاً أهمية واقي الشمس، لكننا مازلنا نعاني من الحروق أحياناً. ورغم من الضرر الناتج عنها، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للشفاء بسرعة وتهدئة بشرتك الحمراء الملتهبة.1. العمل من الداخل الى...
طنين الأذن علامة لأمراض خطيرةتعبيريةخبرني - يقول الأطباء إن الطنين المتكرر قد يشير إلى تطور أمراض خطيرة.لذلك، قد يشير ظهور الرنين أو الطنين إلى ظهور الالتهاب وظهور سدادة أذن. السبب في ذلك هو غالبًا...
يتراوح معدّل تساقط شعر المرأة بين 50 و100 شعرة في اليوم، فإذا زاد المعدل عن ذلك عليك اتخاذ إجراءات للحد من هذا التساقط. وإذا لم تكن هناك مشكلة صحية أو أدوية تتناولينها وتسبب زيادة المعدّل، يكون...
في كثير من الأحيان تتراكم الدهون الزائدة حول منطقة البطن، ويزيد ذلك مخاطر الإصابة بالسكري. لكن يمكنك استعادة رشاقة الخصر، وإزالة هذه الدهون الزائدة عن طريق التعديلات الغذائية التالية:* تقليل أكل...
قالت نتائج بحث جديد إن تناول الحامل أطعمة غنية بالكولين (فيتامين ب12)، أو مكملات غذائية تحتوي عليه يساعد على إنجاب طفل ذكي. وينضم بذلك الكولين إلى قائمة المغذيات الهامة للحامل مثل الفولات (فيتامين...
يشد الطفل أذنه عندما يشعر بألم التسنين ويحاول مص أو عض أي شيء، ويصاحب ذلك تورّم اللثة. لتخفيف متاعب هذه المرحلة على الصغير إليك بعض العلاجات المنزلية الفعّالة:استخدمي حليب الثدي لعمل مصّاصة مجمّدة...
