لا تقتصر أهمية التغذية بعد الولادة على الرضاعة، فجسم الأم يحتاج إلى تعويض كثير من المغذيات، وباختيار الأطعمة المناسبة سيمكنك التخلص من وزن الحمل في وقت أسرع. إليك أهم 6 أطعمة يحتاجها جسمك بعد...
يبدو أن الجدل بشأن فوائد وأضرار تناول الحلوى ما زال مستمراً ولن ينتهي قريباً، وهذا ما أكدته إحدى الدراسات الأخيرة.فرغم الدراسات السابقة التي أثبتت مؤخراً أن السكر الممزوج بالحلوى يسبب زيادة الوزن...
دائماً وأبدا ما نسمع عن الفوائد العديدة لتناول السمك حيث إنه يعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات والعديد من المواد الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية المفيدة فضلا عن...
يعتبر المغنيسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، والتي تخزن في العظام والأسنان والعضلات، وعلى الرغم من أن نقصه يعتبر أمراً يتجاهله كثيرون إلا أنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا كان هذا النقص...
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن تناول حمية البحر الأبيض المتوسط، يمكن أن يحسن من أداء الرياضيين خلال إجراء التمارين في 4 أيام فقط.الدراسة أجراها باحثون بجامعة 'سانت لويس' الأميركية، ونشروا نتائجها في...
كثير منا من لا يستطيع بداية يومه بدون قهوة الصباح، وعلى الرغم من تأكيد دراسات على ضرورة الحد من القهوة، إلا أن هناك أخرى تفيد بأن 5-6 فناجين قهوة يوميا قد تكون لها فوائد صحية.فيما يلي بعض المقترحات...
تدفع المواقف العصيبة التي يمر بها الإنسان في مختلف أوقات يومه إلى الدخول أحيانا في نوبات غضب لا يمكن مع السيطرة على الأقوال والأفعال، إلا أن الأمر يتعدى خطورة ذلك إلا الإضرار بصحة الشخص الغاضب...
غالبية النساء الروسيات يتمتعن ببشرة وجه صافية ومتوردة وخالية من الشوائب، إلا أن أسراراً عديدة تقف وراء ذلك، فإذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة كبشرة الروسيات اعتني بها على طريقتهن.الخلطات...
يعاني الكثير من الأشخاص، وخاصة في عمر الشباب من نشوء البثور وحب الشباب، وقد يعمدون إلى علاج هذه البثور بنفسهم دون أن يحصلوا على أية نتيجة، لذا لا بد من معرفة أنواع البثور للتعرف على طريقة علاجها...
قالت نتائج دراسة جديدة إن النظام الغذائي قليل السعرات والغني بالعناصر النباتية يعالج التهاب القولون المزمن ومرض كراون، ويصلح التلف الذي أصاب الأمعاء. ويصيب مرض كراون القناة الهضمية كلها...
رجيم الماء الدافئ والموز يعدُّ من أنظمة الرجيم الفعَّالة في إنقاص الوزن وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم.فما هي خصائص رجيم الماء الدافئ والموز، وطرق تطبيقه؟خصائص رجيم الماء الدافئ والموزلا يعدُّ...
بما أن العلاقة بين الرجل وزوجته هي علاقة تشاركية تقوم على الود والتفاهم، فإن أي مبادرة أو تصرف إيجابي مهما كان بسيطاً من قبل المرأة عادة ما يعود بالنفع الكبير على حياة الطرفين، ويضفي عليها صبغة...
يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على صحة شعرنا، ولكن هل تعرفون أن تناول بعض الأطعمة يؤخر ظهور الشعر الأبيض؟ تعرفوا عليها فيما يلي.يمكن للشعر الأبيض أن يظهر في الـ20، 30، 40، أو 50 نتيجة العامل...
تفيد تقارير طبية بأن حصول الجسم على احتياجاته من البوتاسيوم يقلل خطر الوفاة بنسبة 20 بالمائة. ويعتبر هذا المعدن من أهم 7 مغذيات دقيقة في الجسم، وهو ضروري لتقوم العضلات بالانقباض وأهمها عضلة القلب،...
'البلغم' من الأعراض الشائعة لدى كثيرين، والذي يشير لمشكلات صحية متعددة أو يؤدي إليها، وباختلاف لونه يختلف المسبب له.. فكيف نعالجه؟البلغم عبارة عن بروتين الجسم الطبيعي الذي يعمل على توفير الحماية...
قد يحدث انتفاخ المعدة عن طريق تناول بعض الأطعمة، أو تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة، وربما يكون سبب آلام الغازات والبطن ناجمة عن تناول الحليب، ولكن قد يكون الحل للانتفاخ بإجراء مقايضة سريعة...
أبلغ قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى جامعة آسيا في تايوان مؤخراً عن حالة طالب جامعي أصيب بالصمم بسبب استماعه للموسيقى عبر سماعات الأذن وهو نائم على مدى عام كامل.حذر الدكتور تيان هويجي، مدير...
ذكرت صحيفة 'إكسبريس' البريطانية أن سيدة بريطانية تدعى 'زوى' قامت بحمة غذائية يطلق عليها خطة 'تيري 123' الغذائية.وأشارت الصحيفة الى 3 مراحل للحمية وهي: التخفيف من تناول للكربوهيدرات النشوية في أول...
يعاني عدد كبير من المرضى حول العالم، خاصة من البريطانيين، من مرض التصلب العصبي المتعدد، إلا أن دراسة بريطانية حديثة أثبتت قدرة مشروب لذيذ متوفر في جميع المنازل على التخفيف من أعراضه.. إنه...
السفر من وسائل خفض التوتر والإجهاد ورفع الروح المعنوية، كما أن الرحلات فرصة لتجديد النشاط البدني، وهي عوامل تصب في مصلحة مريض السكري. لكن عند السفر عليك مراعاة بعض الإجراءات لتفادي ارتفاع نسبة...
